宝宝不爱吃饭怎么办？小宝宝不爱吃饭想必很多宝妈

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小宝宝不爱吃饭想必很多宝妈都会遇到这种问题吧，每次吃饭像打仗一样的你追我跑，不是用食物玩就是噗噗的往外吹，有时甚至吃好几个小时，真是让人头疼热腾腾的饭菜都凉透了，更有甚者奶奶每顿饭满屋子喂，实在是让人头疼和无奈。

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一、家里面存放的零食太多
家里面存放的零食太多，宝宝老是看见零食就要吃，不给就哭我们很多时候就妥协了，觉得吃一点点没事，然后到了吃饭的时间，宝宝肚子不饿就不吃饭了，而且会导致宝宝不喜欢吃饭老惦记零食，长期下去会影响宝宝营养不良。

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二、饭菜单一且不好吃
宝宝的饭菜尽量花样多一点，色彩和食物营养搭配上注重一点，菜品可以多样化，宝宝喜欢色彩鲜亮可爱的食物，要注意生、硬、咸和过烫等食物，小孩的咀嚼能力和吞咽能力不如大人，所以食物尽量剁小一点，从而宝宝正处于成长的独立意识的阶段，宝宝通过这样的方式来证明自我的存在，到了不愿意任人摆布的年龄。

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三、放任孩子边吃边玩
孩子边吃边玩的结果，便是会延长吃饭的时间，等到下一顿吃饭的时间到了，宝宝却肚子却还不饿，当然就不肯乖乖地坐下来吃饭了，宝宝如果不要吃或者不好好吃，可以不去喂饭告诉他不吃只能等下一顿了，让她玩下一顿饭之前不要给零食，慢慢去改善不吃饭的习惯，也可以买一下宝宝喜欢感兴趣的餐具。

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四、是否消化不良
【宝宝不爱吃饭怎么办？】家长可以观察一下宝宝有没有积食，常见的积食基本上会有口臭、大便不畅，舌苔厚白，如果宝宝是因为积食而拒绝吃饭，我们却一味地去喂饭，会导致孩子更不喜欢吃饭，这时候我们可以带宝宝增加活动量，也可以吃一些副作用小的开胃药物比如小儿七星茶颗粒，积食消了，宝宝肚子饿了就会喜欢吃饭了。

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五、吃饭的环境及兴趣
可以规定吃饭的时间，让宝宝和我们一同进食，吃饭的时候可以增添一点轻松活泼的语气，也可以让宝宝参加做饭的过程，帮你摘菜洗菜增加孩子对蔬菜的了解和兴趣，做饭的时候也可以问问宝宝的意见，这样也可以提高宝宝对食物的喜欢。

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宝妈们可以多搜索一些视频学习多样化食谱哦！大人也要注意自己的饮食习惯，做到以身作则。

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