今天的的温度终于上升了 ， 多地普遍都脱离了零下的寒冷 ， 但最低温度依旧只有个位数 ， 相比较小雪来说已经算是高的温度了 ， 而且今天的阳光非常的充足 ， 照在人身上暖和和的 ， 心情和胃口都变好了起来！只要一出太阳就有好消息 ， 那就是蔬菜肉价下降啦！冬季就是一个吃肉的季节 ， 也是长肉长胖的季节 ， 但是不吃肉又不行 ， 很多抵抗力差的人隔三差五就会感冒 ， 所以冬季食补还是很重要的 。 牛羊肉就是冬季食补的最佳选择 ， 也很适合感冒的人吃 ， 补气补血提高抵抗力 ， 又不上火滋阴润燥 ， 赶紧吃起来吧！  
今天介绍的这道菜就是毛豆烧鸡 ， 是一道非常经典的菜肴 ， 可以帮助孩子补钙补铁强身 ， 长高益智 ， 不怕冷 ， 一起来看看吧!  
  
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【孩子青春期发育调皮不认真吃饭营养不良，多吃补钙菜，强身健体】毛豆是一种多见的蔬菜 ， 它含有丰富的卵磷脂 ， 这种物质对孩子的大脑发育极其重要 ， 能帮助孩子提高记忆力增长智力 ， 变得更加聪明好学 。 毛豆中还含有丰富的纤维素 ， 可以有效促进肠胃蠕动 ， 帮助预防便秘的出现 ， 让体内的毒素和粪便及时排除体外 ， 让孩子健康成长 。   
  
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如果孩子最近茶不思饭不想 ， 没有胃口 ， 吃点毛豆可以有效改善 ， 能让孩子吃饭更香 ， 并且还可以消除疲劳 。 毛豆中含有大量的铁元素 ， 并且孩子吃了可以充分吸收 ， 避免出现缺铁性贫血 。 孩子因为打闹出汗太多导致钾流失 ， 而毛豆中含有丰富钾元素 ， 可以有效供给 ， 帮助孩子健康成长 。   
  
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鸡肉中的蛋白质含量丰富 ， 并且还含有一定量的钙元素 ， 能促使孩子骨骼发育 ， 长得更高更壮实 ， 促进智力发育 ， 增强记忆力 ， 提高免疫力 ， 预防多种常见疾病的发生 。 而且吃鸡肉还有非常好的暖身暖胃的作用 ， 增强御寒能力  
  
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冬季除了穿羽绒服可以保暖 ， 食补也是一种有效的保暖方式 ， 不仅补充了热量还能增强抵抗力少生病 ， 给全家老小都带来健康营养 。 今日天气变暖了 ， 赶紧拿起闲置已久的锅碗瓢盆 ， 做起各种美味营养的大鱼大肉吃起来吧！  

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