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▲七、充足的睡眠睡眠不仅可以让孩子的大脑得到休息，更让孩子的骨骼肌肉得到很好的休息。而在睡眠状态中，孩子的生长激素也会分泌得更多，所以孩子每天10点之前睡觉，保证每天充足的睡眠，可以让孩子长得更高。写在最后：孩子身高“猛涨期”错过不会再回来，家长千万别掉以轻心。（图片均来源于网络，如有侵权请联系删除）

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