每天早起晨练锻炼身体，多吃补钙菜，增强体质
时间过得真快 。 转眼间 ， 计划暑假减肥的孩子 ， 真的需要抓紧时间 ， 抓住8月的小尾巴 ， 管住嘴巴 ， 迅速行动 ， 争取收到自己理想的体重 ， 在正式开学时惊艳全场 。 今天的菜是胡萝卜炖羊肉 ， 不仅好吃 ， 而且营养丰富 。 孩子吃了血可以长高 ， 视力提高 ， 免疫力提高更聪明！
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羊肉是孩子们非常喜欢的肉类食物 。 它含有大量的钙和铁 ， 可以有效的健脾胃 ， 帮助孩子骨骼发育 ， 让孩子长得更快、更高、更壮 。 丰富的铁元素可以帮助儿童有效预防缺铁性贫血 ， 使其健康成长 。 羊肉中含有的钙等微量元素可以促进儿童大脑的发育 ， 使他们更灵活、更聪明 。 
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胡萝卜中还有很多营养成分 。 大量的胡萝卜素可以帮助孩子保护视力 ， 优质防夜盲症 ， 对肝细胞也有很好的保护作用 。 胡萝卜中丰富的膳食纤维可以增强肠胃蠕动 ， 帮助排出毒素和粪便 ， 预防便秘 。
胡萝卜中含有大量的维生素A ， 可以帮助儿童骨骼发育 ， 起到强筋壮骨的作用 。 
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孩子吃胡萝卜后 ， 其中的胡萝卜素会转化为维生素a ， 从而增强孩子的免疫力 ， 抵抗常见病 ， 得病 ， 少注意学习 ， 取得更好的成绩 。
【每天早起晨练锻炼身体，多吃补钙菜，增强体质】秋高气爽 ， 天气凉爽 ， 孩子们的心情也随着天气变好 。 趁着秋天的黄金时期 ， 赶紧完成自己的小目标吧！
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