13、乳腺炎，不能喂奶  
真相：可以喂。  
有乳腺炎一侧的乳汁可能在口味上稍稍偏咸，但不影响它的营养价值，仍然是宝宝最好的口粮。另外，勤哺乳，确保乳房及时有效排空还是防治乳腺炎的关键。  
14、母乳宝宝也要喂水，清洁口腔还解渴  
真相：6月龄以内，母乳就足够，就算天热也不用喂水，可以多喂几次母乳。6月龄以后加辅食了，可以喂点水，主要是让宝宝慢慢学会用杯子喝水。  
清洁口腔的话，光喝水可不够。  
15、哺乳期不能烫发、染发  
真相：可以烫发、染发，但要注意：  
使用正规合格产品；烫、染前确保头皮完好无破损，产品使用完毕要仔细清洗，特别是清洗头皮。另外，美发产品有致敏风险，哺乳期使用美发产品，注意宝宝过敏防护，比如不要直接接触刚刚烫染完的头发。  
16、哺乳期不要涂口红，里面有铅  
真相：选择正规合格产品，正常涂就可以。  
的确，大部分（约60%）正规合格的唇膏都含铅。不过，美国食品和药物管理局（FDA）对唇膏中的铅顾虑进行过详细调研，并于2011年底公布结果认为，正常使用唇膏，唇膏中的铅不会对人体产生健康危害。  
17、定时喂奶好，宝宝生活规律  
真相：按需喂。  
宝宝不是机器而是人，饿了才会吃，饱了就不肯吃。不管多大都是按需喂。随着宝宝长大，会自然而然呈现出哺乳规律，不需要通过定时喂来训练。  
18、哺乳期生病不能吃药，不能打疫苗  
真相：该吃药的时候吃药、该打疫苗的时候打疫苗，妈妈首先照顾好自己，然后才能照顾好孩子。当然，哺乳期用药也不是百无禁忌。比如：  
不要吃阿司匹林退烧，以免瑞氏综合征的风险；  
不要吃含伪麻黄碱和苯肾上腺素的复方感冒药。因为这两种成分可能导致母乳喂养的宝宝烦躁不安，伪麻黄碱还可能导致奶量下降。  
不要吃含碘的润喉片。  
不要接种黄热病疫苗和天花疫苗，其他绝大部分疫苗都可以安全接种，包括流感疫苗、HPV疫苗（俗称宫颈癌疫苗）、百白破疫苗、狂犬病疫苗、甲肝、乙肝疫苗等。  
尽量不用含雌激素的避孕药，以免导致奶量下降。  
19、断奶后，要排残奶，排残奶等于排癌  
真相：想多了，“残奶”靠排是排不完的。宝宝不吃，奶自然就没了，最后剩余的乳汁会人体会自然吸收。花钱排残奶，那是花钱找罪受。  
20、宝宝不胖，是你奶水没营养，做母乳分析看看  
真相：没必要。  
不用因为担心母乳喂养宝宝长得“慢”或显“瘦”而怀疑母乳质量问题。哪怕是营养不良的哺乳妈妈，也能保质保量地分泌母乳，满足宝宝生长所需。  
假如宝宝真的有生长顾虑，应及时排查是否有健康疾病原因，是否有喂养操作上的问题，比如喂养频次、衔乳方式、排空等，而不是去做母乳分析。  
  
文章插图  
【 真相|这些哺乳期禁忌，全是坑！第11条叫人哭笑不得】母乳喂养过程，身边总会出现一些人，给出一些“好心”的建议，但这些建议未必都是对的。以上常见的哺乳期“禁忌”说法，其实都是坑，我也几乎都写过科普文章单独科普过，有需要的可以搜索阅读。  

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