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建议  
1.根据孩子的年龄和发育成长需求，保证孩子足够的睡眠时间。不一定非要很早睡觉，但一天中的整体睡眠时常要足够。  
2.可以通过增加孩子白天的活动量，尤其是户外活动，来消耗孩子过剩的精力体力，促进孩子早睡、安睡。也可以通过一些睡前程序，比如洗澡、读绘本、讲故事等固定程序，养成孩子按时睡觉的好习惯。  
枕着手睡  
危害：影响血液循环  
【孩子|孩子8种不好的睡眠习惯 睡觉习惯不好的影响】有不少宝宝睡觉时会喜欢枕着自己的小手睡觉。这个睡姿，虽然看起来宝宝是睡得很香，但长时间枕着自己的小手，宝宝的身体可是吃不消的。  
因为熟睡后，这个姿势会长时间地压迫手部血管，造成血液不畅、手发麻、胳膊酸痛;而且还会使得腹压升高，导致肠胃不舒服。  
建议  
当妈妈发现宝宝枕着自己的小手睡觉时，要及时帮他把小手拉出来放好，逐渐帮宝宝改掉这个错误的睡姿。  
以上就是全部内容，请大家继续关注。  

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