4适量用白开水代替母乳  
妈妈在宝宝哭闹不停时，可以适当的给宝宝喝水。久而久之，宝宝就会习惯了在吵闹时喝水，慢慢戒除吃夜奶的习惯，妈妈就可以睡个安稳觉了。  
如果夜晚宝宝哭闹不停，也可以让奶爸来给宝宝喂水或者安抚宝宝。  
5培养良好的睡前习惯  
洗个热水澡、换上睡衣、讲个故事、唱睡前歌曲等等，帮助宝宝放松，做好睡前准备。一定要在孩子过度劳累之前开始这些活动。经过一段时间后，宝宝会把这些活动与睡眠联系在一起，放松且舒适地入睡。  
【 喂奶|夜奶喂到心累？5个戒奶睡的技巧 全家一觉到天亮】戒夜奶对宝宝而言是一个循序渐进的过程，妈妈们只要根据宝宝发育的实际情况，掌握上述六大诀窍，就可以帮宝宝慢慢戒掉吃夜奶，让宝宝养成良好的睡眠习惯啦!  

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