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2、豆制品  
蛋白质广泛存在于各种豆类当中 ， 豆类所含的不饱和脂肪酸钙以及各种维生素都可以为孩子的生长提供丰富的营养 。 市面上的豆制品种类众多 ， 蛋白质含量最高的还要数黑豆 。 家长不妨每天为孩子准备一杯黑豆磨成的豆浆 ， 为孩子提供充足的蛋白质以及维生素 。   
  
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3、蛋类  
鸡蛋当中含有非常丰富的蛋白质 ， 对于发育期的学生来说 ， 是补充蛋白质的最佳选择 。 聪明的家长可以把鸡蛋做成各种各样的美食供孩子享用 。 然而 ， 鸡蛋中所含的胆固醇较多 ， 因此 ， 家长要控制孩子每天对鸡蛋的摄入量 ， 每个孩子一天吃1到2个鸡蛋就可以了 。   
  
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总结：  
不可否认的是 ， 对于一个人的身高来说 ， 起关键作用的是遗传基因的影响 。 然而 ， 先天的因素不是我们能够选择和决定的 。 家长能做的就是通过后天的努力增加孩子长高的砝码 。   
【小学女生身高直奔一米七，可以多吃3类食物】不少家长深知单纯依靠饮食调节 ， 并不足以让孩子长的更快 。 可以给孩子吃一些碳维氧钙 ， 补充身体需要的营养物质 ， 科学而适当的运动也有利于他们的身高发育 。 不仅如此 ， 科学研究表明 ， 产家处于负面情绪当中的孩子很难长得更高 ， 因此 ， 良好的成长环境对于孩子的身高来说也起着至关重要的作用 。   

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