一转眼11月就已经快要结束了 ， 本周的气温真的是一天比一天的低 ， 人们稍不注意就会感冒 。 很多家人就担心孩子在学校不注意保暖容易生病 。 部分地区还伴随着强降雪 ， 很多人都不愿意出门 。 温度太低身上穿着棉袄秋衣秋裤都还有一丝丝凉意 。 日常的饮食人们一定要注意 ， 不要吃一些没营养的食物 ， 多吃一些营养高钙的菜 ， 天气晴朗的时候多运动 ， 有利于身体健康 ， 秋冬少生病！  
  
文章图片  
今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖牛肉 ， 不仅营养美味 ， 而且营养非常丰富 ， 孩子吃了暖身暖胃身体更棒  
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素 ， 对孩子的肝脏和眼睛都非常好 ， 能有效治疗夜盲症 ， 含有丰富的维生素A ， 这种物质能帮助孩子的骨骼生长发育 ， 让孩子长得更高更强壮 。 当孩子吃了胡萝卜其中的胡萝卜会在体内转化为维生素A ， 帮助提升孩子的免疫力  
孩子吃牛肉能够有效增长肌肉力量 ， 并且能够使孩子精力充沛 ， 玩时间久了也不会感到累 。 牛肉还能有效促进人体蛋白质的代谢与合成 ， 帮助提升孩子的免疫力 ， 抵抗常见的疾病 。 还能有效缓解上学的压力和疲劳感 ， 对身体健康非常有利 。   
文章图片  
  
牛肉中含有大量的铁元素 ， 而铁元素是造血必不可少的原材料 ， 所以孩子经常吃牛肉能够有效预防缺铁性贫血的发生 。 对于生病或者手术之后的人而言 ， 适当的吃点牛肉能够有效补充失血 ， 修复受损组织 ， 帮助身体尽快恢复健康 。   
文章图片  
  
【玩手机超过5个小时就要注意，多吃护眼菜，缓解眼疲劳视力没影响】今天周末朋友们在坚持一天就可以在床上好好的休息啦 ， 不用在顶着寒风出门啦！  

• 正佳广场有什么好玩的地方呢 汗蒸缸自己在家里蒸好吗
• 光波功能可以玩手机吗 哪些人不适宜做光波房
• 请问第一次和女孩子约会 两个人晚上可以去哪里玩
• 孩子若有这“3个特征”，多半是潜在的学霸，即使贪玩也没关系
• 有什么适合睡前在床上做的健身运动 躺床上玩手机减肥动作
• 国产手机屏幕崛起|如何看待国产手机屏幕崛起 为什么国产手机屏幕崛起了
• 有哪些一眼不能忘记的壁纸 手机壁纸高清全屏
• 男孩多少岁能长开 男生不玩丁丁还会长不
• 汗蒸房里能玩手机吗 手机能带到汗蒸房里吗
• 南京和女孩约会下雨天去哪好 下雨天适合带女孩子去哪里玩