不能小看小雪节气后回温的好天气 ， 早晚的温度月依旧是零下 ， 早晚上班上学冻得手脚冰凉瑟瑟发抖！但是整体的气温偏高 ， 周末直接达到了18度的高温 ， 太阳也非常的灿烂照在身上暖洋洋的！时间过得真快 ， 今天已经周日放假就剩最后一天了 ， 好消息是本周末的天气都是阳光明媚的 ， 适合全家一起出门郊游散步！感冒的人也越来越少了 ， 由此看来补充营养更有利于冬季养生 。 最近回温各种肉和蔬菜都便宜了 ， 尤其是牛羊肉是冬季营养最高的 ， 赶紧带着家里人一起吃起来吧！  
今天介绍的这道菜就是胡萝卜烧羊肉 ， 不仅色泽诱人孩子爱吃 ， 而且营养丰富对孩子的生长发育也是非常有帮助的 ， 冬天吃可以暖身暖胃 ， 不生病不怕冷!  
  
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羊肉中含有丰富的营养物质 ， 孩子常吃羊肉能有效健脾养胃 ， 有效增强体热抵御寒冷 。 羊肉中含有一定量的铁元素 ， 孩子吃点能够有效预防贫血 ， 孩子吃羊肉还能促进消化酶和胃酸的分泌 ， 让孩子更有食欲吃饭更香 。   
  
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胡萝卜中含有大量的营养物质 ， 孩子常吃胡萝卜能有效补肝明目 ， 对于眼干眼涩眼疲劳都有非常好的缓解作用 。 胡萝卜中含有丰富的植物纤维 ， 能有效帮助孩子肠胃蠕动 ， 帮助吸收食物中的营养物质 ， 而且可以有效预防便秘的出现 。   
  
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胡萝卜中含有的维生素A能够帮助孩子骨骼发育 ， 使孩子骨骼更加坚固 ， 长得更高更加强壮 ， 体质更强少生病 。 胡萝卜中的胡萝卜素转化为维生素A ， 还能提升孩子的免疫力 ， 让孩子冬天也很少生病 ， 家长更省心 ， 学习更用心 。 胡萝卜中含有的微量元素对孩子的大脑发育也起到非常重要的作用 。   
  
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【孩子老人体质弱冬天适合吃牛羊肉补充热量，多吃暖身菜，暖身暖胃】天气变暖了 ， 感冒的人也快痊愈了 ， 胃口变好了迫不及待的想要大口吃肉！冬季也是黄金养生期 ， 各种牛羊肉滋补炖菜热乎汤赶紧吃起来吧 ， 既能暖身暖胃也能增强抵抗力减少感冒 ， 全家健康才是冬季最幸福的事！  

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