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如何判断是不是纯牛奶  
判断是不是纯牛奶 ， 家长要看其配料表中 ， 是否有标明该种产品含有大量的生牛乳 。 不含生牛乳的牛奶即使口味再好 ， 也不能给孩子喝 。 因为不含生牛乳的奶品不但不能算是牛奶 ， 其营养价值还极低 。   
给孩子喝牛奶不能过量  
给孩子选对优质牛奶后 ， 父母还要注意孩子每天的牛奶饮用量 。 处于成长发育阶段的儿童 ， 每天只能有效吸收400毫升牛奶 ， 所含的营养物质 。 每天过量饮用牛奶 ， 不但浪费 ， 还容易让儿童的体型朝着肥胖的方向发展 。 这就是说儿童早晚喝牛奶 ， 每次都不应该超过200毫升 。   
  
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此外家长还应该特别注意 ， 孩子晚上喝牛奶 ， 应该选在睡前半小时的时候 。 因为只有这时饮用牛奶 ， 才有利于孩子的睡眠 。 过晚饮用牛奶不但不利于孩子消化、吸收 ， 孩子还会因为牛奶需要消化而失眠 。   
结语：虽然坚持饮用牛奶能让孩子收获以上诸多好处 ， 但父母不可将孩子的身体生长完全寄托于牛奶之上 。 牛奶只能起到促进 ， 补充孩子身体所需营养的作用 。 父母在让孩子坚持喝牛奶 ， 补充营养的同时 ， 还应该多带孩子参加体育锻炼 。 体育锻炼 ， 不但能促进身体 ， 吸收牛奶中所含的各种营养物质 ， 还能避免孩子的体型朝着肥胖方向发展 。   

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