时间过得可真快啊 ， 转眼11月还有最后两天就要结束啦！最近气温有点回升 ， 周末的最高气温已经到了15度 ， 出门就是阳光明媚的好天气真是舒服极了 ， 但是明天就是周一了 ， 又即将迎来断崖式降温 ， 大家出门还是要注意保暖 ， 羽绒服 ， 秋衣秋裤都要穿在身上 ， 防止受凉感冒了！冬季是感冒的多发期 ， 大家平时除了要注意保暖 ， 还要多注意吃方面的食补 ， 冬天吃一些牛羊肉还有大鱼大虾最合适不过了 ， 不仅可以补中益气 ， 还有提高身体抵抗力 ， 特别是家里有老人孩子的 ， 一定要多做一点！  
  
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今天介绍的这道“增高菜”就是毛豆炒虾仁 ， 不仅营养美味 ， 还可以帮助孩子补脑增智力 ， 补铁防贫血 ， 一起来了解一下吧!  
平时生长孩子可以经常吃点毛豆 ， 毛豆中含有丰富的卵磷脂 ， 卵磷脂是人体大脑发育必不可少的营养元素 。 平时生活中孩子吃毛豆就可以获取丰富的卵磷脂 ， 从而促进大脑发育 ， 提高记忆力 ， 增长智力 ， 当孩子大脑发育更快 ， 学习更加轻松 ， 成绩更优秀!  
毛豆中含有丰富的铁元素 ， 孩子适当的补充铁元素是非常有必要的 ， 因为铁元素在血液运输中起到重要的作用 ， 如果孩子一旦缺铁 ， 就会导致缺铁性贫血的发生 。 而经常吃毛豆就可以为孩子补充充足的铁元素 ， 避免缺铁性贫血的发生 ， 让孩子健康快乐的成长 。   
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大虾是一种味道鲜美的食物 ， 它含有丰富的蛋白质 ， 要知道蛋白质四一切生命体的基础 ， 补充丰富的蛋白质自然可以促进孩子的生长发育 。 而且大虾肉质松软肥美 ， 非常容易被人体消化吸收和利用 ， 不仅不会增加肠胃负担 ， 而且可以快速补充营养 ， 有利孩子的身体健康 ， 平时可以经常吃 。   
大虾中含有丰富的钙元素 ， 孩子生长发育过程中一定要注重钙质的补充 ， 经常吃大虾 ， 孩子就会得到充足的钙元素 ， 从而促进骨骼和牙齿的发育 。 除此之外 ， 经常吃大虾还可以有效提高孩子的免疫力 ， 帮助孩子组织细菌和病毒的入侵 ， 从而预防多种常见疾病的发生 ， 有利健康 。   
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【孩子想要长高个每天都坚持打篮球，多吃补钙菜，个头蹭蹭长】即将迎来大雪节气 ， 气温逐渐下降 ， 冬季容易感冒不利于身体健康 ， 大家一定要注意食补 ， 每个家庭都要准备一些滋补菜 ， 不管男女老少都要多吃点 ， 增强体热 ， 预防感冒！  

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