时间过得可真快啊 ， 转眼11月还有最后两天就要结束啦！最近气温有点回升 ， 今天的最高气温已经到了15度 ， 出门就是阳光明媚的好天气真是舒服极了 ， 不过即将迎来大雪节气 ， 又即将开始断崖式降温 ， 大家出门还是要注意保暖 ， 羽绒服 ， 秋衣秋裤都要穿在身上 ， 防止受凉感冒了！冬季是感冒的多发期 ， 大家平时除了要注意保暖 ， 还要多注意吃方面的食补 ， 冬天吃一些牛羊肉还有大鱼大虾最合适不过了 ， 不仅可以补中益气 ， 还有提高身体抵抗力 ， 特别是家里有老人孩子的 ， 一定要多做一点！  
  
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今天介绍的这道汤就是荠菜豆腐鸡蛋汤 ， 不仅营养丰富而且能帮助孩子补肝明目长高个 ， 提升免疫生病少 ， 一起来看看吧!  
荠菜是一种常见的野菜 ， 被称为“山野之王” ， 它含有丰富的维生素A和维生素C ， 用它搭配豆腐一起烧汤 ， 能使豆腐中的钙质充分被人体吸收 ， 让孩子补充充足的钙质 ， 长得更快更高 ， 更壮实 ， 有利健康成长 。   
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荠菜还有非常好的清肝明目的作用 ， 它含有大量的胡萝卜素以及维生素A ， 可以让孩子视力更好 ， 缓解眼疲劳 ， 眼干眼涩 。 常吃荠菜还可以有效修复受损的肝脏组织 ， 避免出现肝火 。 荠菜中含有大量的膳食纤维 ， 可以有效提升孩子的免疫力 ， 预防常见疾病的发生 。   
豆腐是常见的食物 ， 它含有大量的蛋白质 ， 氨基酸能补充孩子生长发育所需要的各种营养物质 ， 对孩子的骨骼和神经发育都是非常有帮助的 。   
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【冬季蔬菜还没有降价真是太贵了，多喝暖身菜，营养健康身子暖】即将迎来大雪节气 ， 气温逐渐下降 ， 冬季容易感冒不利于身体健康 ， 大家一定要注意保暖 ， 每个家庭都要准备一些滋补菜 ， 不管男女老少都要多吃点 ， 增强身体素质 ， 预防感冒！  

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