酒精|孕期应该怎么吃？产科医生：事实上，忌口只有这9个

前段时间正好是大闸蟹上市的季节，家里吃螃蟹的时候，正在怀孕的堂妹眼巴巴的望着，平时她可是一个人能吃四五只大螃蟹的人，现在怀着孩子就只能馋着，因为据说孕妇是不能吃螃蟹的。提起孕期不能吃的食物那可真是说不完，但是在咨询了相关的营养师之后，孕期其实只有9个饮食禁忌，其他都是能吃的。快看看你遵守了吗？

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不能喝酒
酒精是能够通过脐带参与到胎儿的循环之中，会严重妨碍着胎儿的身体和智力发育，并且这种影响是终生的。孕期喝酒不单单会影响孩子的发育，严重的还会使得孩子流产或者早产，更有甚者在分娩的时候分娩出已经死去的孩子，都是因为喝酒酿祸。
尤其是一些含有酒精的食物也要格外注意，例如在烹饪时用的料酒、日常吃的腊肠、醉虾蟹、豆腐乳等，基本都是含有酒精的。

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含汞高的海鱼
对于孕妈来说，每周吃两三次深海鱼可以有效地补充DHA，促进孩子的大脑和眼部视觉发育。但是对于一些含汞量高的鱼就一定不要吃了，会损害到孩子的脑部和神经发育。
未熟透的食物
或许有的孕妈以前喜欢吃溏心蛋、喜欢三分熟带血丝的嫩牛排。当你怀孕后这些统统要和你说再见了。无论什么食物，一定要做熟再吃，吃火锅也要涮得熟透再吃。防止杀菌不到位引起食物中毒。
含咖啡因的食物
对于一些职场孕妈会有喝咖啡的习惯，这样的习惯一定要戒掉。咖啡因是会增加流产的可能，并且会造成胎儿的体重过低。

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【酒精|孕期应该怎么吃？产科医生：事实上，忌口只有这9个】生的海产品
三文鱼有助于胎儿发育，但是生吃三文鱼片这样的行为是不应该的。因为生吃对于鱼的要求很高，如果出现一点污染将会影响到孩子的健康。
生的芽苗菜
对于一些豆芽菜或者花椰菜之类的，细菌会随着种子进入到菜内，建议不要食用最为安全。
滋补品
滋补品可以吃，但是吃过量会导致胎儿肥大生产困难。并且只要做好日常饮食，并不需要额外的滋补。
花草茶
这样的饮品安全性未得以考证，所以不建议孕期饮用。

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膳食补充剂
一些维生素补剂或者保健品会使得孕妈可能在孕期补充的比较多，从而出现反面的影响，所以首选应该从饮食中进行营养摄取。
孕期为了孩子的健康很多孕妈会产生什么都不敢吃的心理，其实只要健康合理的摄入营养，是可以保障孩子健康出生的。

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