宝宝成功分娩的第一天，产妇如果想要顺利下奶，“吃对”才是关键世卫组织指出：“6个月内纯母

世卫组织指出：“6个月内纯母乳喂养是最佳的婴儿喂养方式。 ”
随着政策的宣传推广以及各类科学论证的加持，
“母乳最优”成了最受新生代妈妈们推崇的哺育理念。
但“母乳喂养”与准妈妈的产后饮食和营养密切相关。尤其是宝宝成功
分娩的第一天，产妇想要顺利下奶， “吃对食物”才是关键。

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刚生完孩子的第一天，产妇不可乱吃“月子餐”?
按照中国人的传统观念，产妇产后就要“坐月子” 。 “坐月子”期间的饮食好坏，不仅关乎产妇的身体健康和产后恢复，还关系到“母乳喂养”以及新生儿健康。
在“月子餐”食材的选择上，家中长辈往往会精挑细选，特别注重营养，希望产妇可以快点“下奶” ，为新生宝宝提供充足的奶水。
其实，
产妇刚生了宝宝
，
【宝宝成功分娩的第一天，产妇如果想要顺利下奶，“吃对”才是关键】身体处于非常虚弱的状态，根本不宜吃“大补”的食物
。若是产妇一不小心“吃错”了食物，不仅影响“下奶” ，有可能让宝宝吃不上奶，还不利于产妇身体的恢复。
因此，产后第一天的饮食很重要，并不是营养丰富就能“下奶” ，
“吃对”才是“下奶”的关键。
为产妇准备“月子餐”的家人，就要注意产后饮食的一些讲究，不要盲目给产妇补充营养，以免适得其反。

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产妇的生产方式不同，产后第一天的食物会有不同讲究?
正常情况下，绝大多数女性都会选择顺产。若是生产难度比较大，产妇迟迟没有生下孩子，就会选择剖腹产，降低母婴双方的风险。而且，
产妇的分娩方式不同，产后第一天的饮食各有讲究，不可乱吃。
剖腹产：讲究多，营养好消化
若是产妇选择了剖腹产，就会留下伤口，恢复往往比较慢，身体也比较虚弱，就会有很多讲究。
首先，
产妇产后6个小时才能适当吃一些排气的食物，如萝卜汤
。其次，产妇食用的食物不仅要有营养，还要易于消化，如小米粥、煮软的面条以及清淡有营养的汤等。

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顺产：促排气，易消化和吸收
若是产妇顺产生的宝宝，身体恢复比较快，产后几个小时即可下床，适当活动，促进排气。
同样，在饮食的选择上，
产妇主要食用促进排气、便于消化和吸收的汤品或半流质食物
，比如萝卜汤、小米粥、煮软的面条等。
产妇产后第一天的饮食真的特别关键，家人一定要谨慎。产妇一旦“吃错”食物，不仅宝宝没奶可吃，还影响产妇身体健康。若是家人不清楚要准备的食物类型，可以咨询产科医生或护士，一般都会给出建议。

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产后第一天饮食有哪些禁忌？产妇要记住这几点?
不吃容易回奶的食物：
刚生下宝宝的产妇，若是有母乳喂养的打算，自然希望快点“下奶” 。产妇在饮食上更要注意，千万
不要吃容易引起回奶的食物，
比如鸽子汤。
很多人认为鸽子汤有营养，会专门给产妇炖鸽子汤，但鸽子汤容易引起回奶，一定要注意。除此之外，苦瓜、韭菜、山楂、冬菇、南瓜和胡萝卜等，也会导致产妇回奶。

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