时间过的可真快 ， 转眼间就已经来到了11月的最后一天 ， 冷空气蓝色预警 ， 冻的人们早上出门都瑟瑟发抖 ， 稍微不注意就会感冒 。 未来几天气温忽高忽低做好保暖工作 ， 避免感冒伤身体 。 日常多吃一些蔬菜水果有利于身体健康 ， 多喝一些牛羊肉的高蛋白的汤 ， 增强自己的体质 ， 只有吃的好身体才会变得更好 ， 让我们赶紧在寒冷的冬季滋补起来吧！  
  
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今天介绍的这道菜就是香菇板栗烧鸡 ， 开胃暖身 ， 长高益智增免疫 ， 不怕冷生病少!  
板栗是一种常见的坚果类食物 ， 有着不错的健脾养胃作用 ， 可以预防小儿口舌生疮 ， 帮助孩子牙齿和骨骼发育 ， 让孩子长得更高更强壮 。 老年人经常吃板栗不仅养胃补肾 ， 还能预防骨质疏松的发生  
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鸡肉中含有丰富的蛋白质 ， 可以提供孩子生长发育所需要的各种氨基酸 ， 帮助孩子提高免疫力 ， 增强体质 。 鸡肉有一定促进孩子智力发育 ， 孩子变得更加聪明好学 ， 成绩更优秀 。   
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【孩子上火嘴上起水泡消不掉，多吃去火菜，去火降燥滋润身体】12月即将到来 ， 本周气温持续下降人们要做好抗寒的准备 ， 日常饮食要补起来 ， 让自己拥有健康好身体 。   

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