小志|以下关于孩子身高的几个误区，家长们一定要及时避开( 二 )

第三：睡眠时间的管理
如果您的孩子早睡早起的话，那么早上在孩子体内分泌的生长激素就会帮助他生长。另外，较好的早睡习惯可以帮助孩子在明天的一天活力满满哦。

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如果睡眠时间不够的话，那么您的孩子就会在一天中浑浑噩噩，浑身打不起劲更别说有充足的时间来运动，促进体内糖分的吸收，以免变成脂肪堆积在体内。
第四：充足的运动
运动可以燃烧你的卡路里，就像一首歌《燃烧你的卡路里一样》，运动可以充足释放孩子体内剩余的精力，而且还能促进体内营养物质的吸收，增强新陈代谢，对您孩子生长激素的分泌，以及其他激素的分泌起到至关重要的作用。而一些跳跃运动伸展运动，可以帮助您的孩子增强矿物质在骨内的沉积。

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比如跳绳跳高以及立定跳远等项目。如果长期做的话，不但会促进骨质的生长，还可以增强骨密度，使孩子在以后的玩耍中更有活力。另外，如果您和您的孩子一起参加一些户外运动，还可以改善孩子的情绪管理。。
02、家长在认识上的一些误区
现如今，很多的家长都对孩子的身高有一种特殊的执念，使得他们认为孩子的身高必须比自己高。在这种执念的影响下，很多家长都在网上买一大堆不知名的保健药，增长药或是询问一些专家购买增高的中药等等。

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这种盲目的行为不但不会提高孩子的身高，甚至还会揠苗助长。甚至有的孩子还出现了性早熟，骨骼线过早闭合，导致身高一直不长的现象。

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希望看到这里的家长们能够反省过来，阻止这样的悲剧发生。另外，父母的遗传因素可以直接影响到孩子的人种，身高，性别特征等关系，所以如果您的孩子身高生长非常缓慢，可能是由于您的遗传因素关系。
凌晨妈妈来叨叨：
【小志|以下关于孩子身高的几个误区，家长们一定要及时避开】孩子就像一颗种子，当它发芽了，如果长的慢，我们一定不要用揠苗生长的方式方法，去刺激他，效果只会适得其反。均衡的饮食，合理的运动，有效的睡眠，才能有效的提高孩子的身高。

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