7岁男孩基因突变身高停在3岁，父母陪伴跳绳追高！网友：加油( 二 ) 身处一个看颜值的社会

2、保证睡眠充足
我们都知道孩子的长高和生长激素分不开，有关研究表明：晚上10点到凌晨1、2点，孩子熟睡的状态下，是生长激素分泌最旺盛的时候。
充足的睡眠不仅有利于孩子长高，还可以缓解一天下来大脑神经、肌肉的疲劳，因此想要让孩子长高，家长要帮助孩子养成规律的作息，不晚睡或者熬夜，促进机体生长。
3、合理锻炼
适当的体育锻炼，不仅能够促进血液循环，加速新陈代谢促进骺软骨不断生长，同时还能促进生长激素的分泌。家长平时可以多带孩子参加一些户外活动，比如跳绳、摸高、打篮球等，户外运动也能让孩子接触更多的紫外线，促进身体内钙和磷的吸收，让身体更健康。

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4、身心愉悦
除此之外，保持心理健康、心情愉悦也有利于脑垂体分泌生长激素，促进长高。因此，想要孩子长高，家长要注意给孩子提供一个良好的生长环境和轻松的家庭氛围，让孩子心情愉悦，健康快乐成长。
5、预防疾病
除了以上的这些，一些疾病也会影响孩子的身高，正如我们开篇提到的小陈陈，就是受疾病影响长不高。家长平时应该多关注孩子的身体状况，按时接种预防针，养成良好的卫生习惯，一旦发现孩子有异常，第一时间寻求医生的帮助，早发现早治疗，减少疾病的影响。

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