而且 ， 例假恢复了 ， 也不代表母乳没有营养 ， 在宝宝两岁之前 ， 宝妈都可以坚持喂 。   
产后如何促进子宫恢复呢？  
?坚持给宝宝喂母乳  
宝宝在喝母乳时 ， 对宝妈的子宫造成刺激 ， 促进收缩 ， 帮助恶露排出 ， 使子宫恢复得更快 。   
  
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?不要一直躺着  
顺产的宝妈 ， 在产后6~8小时 ， 就能下床活动了 ， 剖腹产的 ， 产后6小时能开始翻身 ， 24小时后能下床活动 。   
经常活动 ， 有利于身体各功能恢复 ， 能帮助子宫收缩 ， 还能在重力的影响下让恶露排出 。   
就算想躺着休息 ， 也不要平躺 ， 可左卧或右卧 ， 以防子宫后倾 。   
?及时排尿  
有尿意的时候 ， 需及时解决 ， 以免膀胱经常处于膨胀状态 ， 既影响膀胱健康 ， 又不利于子宫恢复 。   
?注意卫生  
注意产道卫生 ， 及时更换垫子 ， 每天清洁 ， 能避免此处滋生细菌 ， 导致子宫发炎 。   

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