2021年的最后一个月开始啦 ， 时间过的太快了 ， 仿佛昨天刚刚立冬一样 ， 只有本月的冷空气蓝色预警告诉人们12月开始了 。 本月没有一天的好天气 ， 气温也是在不断的下降 。 从昨天晚上开始大风大雨就一直持续不断 ， 抵抗力差的人都懂感冒了 。 全家人一定要注意防寒保暖 ， 多吃一些含有维生素的蔬菜 ， 和含有蛋白质的大鱼大肉 。 虽然最近物价有所上涨 ， 但是也不要舍不得钱 ， 为了自己和家人的健康考虑 ， 这些都是不能少的 。 身体是革命的本钱只有吃的好了 ， 身体才能健康 ， 赶紧带着家人一起滋补起来吧！  
  
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【孩子饮食不健康经常感冒生病，多吃滋补菜，滋补强身抗病防寒】今天介绍的这道菜就是萝卜烧肉 。 孩子常吃能有效增强免疫力 ， 帮助长高  
猪肉中含有丰富的营养物质 ， 经常吃猪肉能有效补充孩子生长发育所需要的优质蛋白质和必须氨基酸 。 猪肉能有效补充孩子的铁元素 ， 帮助预防缺铁性贫血的发生 。 体弱多病的孩子常吃猪肉 ， 能有效强身健体 ， 变得更加强壮 。   
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萝卜中含有丰富的维生素C和锌元素 ， 这两种物质都能有效增强孩子的免疫力 ， 提高抗病能力 。 萝卜中含有的芥子油还能帮助孩子肠胃蠕动 ， 增强消化吸收食物的能力 。   
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昨天夜里迎来断崖式降温 ， 家里老人孩子抵抗力弱非常容易感冒受凉 。 所以一定要提前做好防寒的工作 ， 今天分享的食谱美食赶紧学着做起来 ， 让家人都拥有健康好身体！  

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