孩子运动时戴口罩，无形中增加了运动的强度，如果持续运动时间过长，对氧气的需求量明显增大，特别是缺乏锻炼的儿童，突然增大负荷运动，会造成孩子的心肺功能难以承受 。  
现在孩子们已经形成了出门戴口罩的良好习惯，甚至在运动的时候也不愿意摘下来 。  
由于儿童的天性就是玩，WHO建议3-4岁儿童，在各类体育活动中至少要达到3小时，其中至少要有1小时是中等强度到高强度的身体活动；5-17岁儿童及青少年，至少每天应该有1小时中等到高强度身体活动 。  
因此，儿童青少年在运动的时候，不应该配戴任何类型的口罩，特别是年龄越小，越不能戴；如果觉得运动所处的环境不安全，必须戴口罩时，可以暂时不进行运动或者避开该运动场所 。  
家长也一定要告诉孩子们，何时需要戴口罩，何时则不需要戴，哪些情况下戴口罩是危险的，哪些情况下戴口罩是安全的，还能起到保护作用 。  
  
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给孩子挑选口罩的注意事项  
1、不要给7岁以下的儿童戴N95口罩，哪怕是做了特殊空气阀设计的N95口罩，因为呼吸阻力会太大，小朋友会有窒息风险 。  
2、花花绿绿图案的口罩慎买，  
在《民用卫生口罩》团体标准中规定了口罩与皮肤直接接触织物不得染色，但此条要求不适用口罩外层，口罩外层是否染色及是否有各种图案由企业自行设计，标准不做要求 。  
但是儿童口罩染色用的颜料最好能达到“食品级标准”，反之用化工原料染色的口罩长时间佩戴反而会造成负面影响 。  
3、口罩尺寸如何选择  
关于大小尺寸的选择问题，《民用卫生口罩》团体标准对儿童口罩规格也有大号（L）、中号（M）、小号（S）之分，但是很多家长还是会“傻傻分不清楚” 。  
儿童口罩不适用于36个月及以下的婴幼儿 。小号一般适用于3-6周岁儿童，儿童佩戴口罩会影响呼吸，所以年龄小的儿童佩戴口罩要慎重，家长一定要注意观察随时调整 。中号适用于6-9周岁儿童，大号一般建议10周岁以上儿童佩戴 。  
但是儿童生长发育也存在个体化区别，因此按年龄段选择口罩仅作为参考，家长在选购中，给孩子试戴后选择符合脸型大小的口罩才是最佳方案 。  
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