进入12月后 ， 这两天的气温持续在下降 ， 昨天的最高气温高达13度 ， 今天的最高气温又下降到了个位数！ ， 真的是太冷了！11月底的气温刚回温 ， 12月又突然地降温让好多的孩子和老人都感冒了 ， 大家出门一定要注意保暖 ， 平时还要多吃一点可以滋补身体的营养菜 ， 今天给大家推荐一些牛羊肉还有大鱼大虾 ， 都是冬季养生的必备食材 ， 不仅老人和孩子要多吃 ， 全家都应该吃起来 ， 孩子吃了可以补充营养促进发育 ， 大人吃了可以增强身体素质 ， 越活越年轻！  
  
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今天介绍的这道菜就是凉拌金针菇 ， 孩子多吃 ， 开发智力 ， 提高记忆力 ， 更聪明成绩好 ， 一起来看看吧!  
金针菇中含有人体所必须的各种氨基酸 ， 其中赖氨酸和精氨酸含量最为丰富 ， 这两种物质可以有效帮助孩子开发智力 ， 长高个 ， 所以一直以来金针菇都有“增智菇”的美称 。 所以想要让孩子的智力发育更好 ， 经常给孩子吃金针菇是非常不错的选择 。   
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金针菇中含有丰富的锌元素 ， 锌元素对于孩子的智力发育同样有帮助 ， 还能起到不错的健脑作用 。 金针菇中含有朴菇素 ， 这种物质可以有效抵抗癌症 ， 预防细胞癌变 。 经常吃金针菇可以降低人体胆固醇 ， 预防肝脏疾病以及肠胃溃疡等 。   
经常吃金针菇能有效增强人体生物活性 ， 促进新陈代谢 ， 让人体对各种物质更好的消化吸收和利用 ， 促进孩子全面发育 。   
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【孩子觉得自己不够聪明成绩总不提高，多吃益智菜，聪明成绩好】进入12月后即将迎来大雪节气 ， 气温又要开始下降 ， 深冬的天气寒冷 ， 身体保暖很重要 ， 大家赶紧把滋补菜都吃起来 ， 暖身暖胃不怕冷！  

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