【六一儿童网导读】每一位宝妈宝爸都对自己的宝贝万千疼爱，稍有不如意就会一天到晚的担心的要死。哪怕宝宝没有生病，但是在吃饭的时候，老是不听话，不愿意好好吃甚至还哭闹。这让所有养过孩子的宝妈宝爸们都紧张的不行。是不是宝贝患了厌食症啊?是不是宝贝缺锌啊？  
  
文章插图  
  
首先，文章不是反对补锌，锌很重要。很多人对补锌还有误区，对儿童很重要，对成人也很重要的。  
那么孩子偶尔不想吃饭，“闹饭”是什么原因呢?有以下几种原因：  
短时食欲欠佳  
偶尔不想吃饭是正常的。人的食欲是可以变化的，心情好我就多吃点，心情坏我就少吃点。大人尚且如此，何必非要逼着小孩硬吃那么多呢?  
【 食欲|很多家长都错了 孩子不想吃饭并不是缺锌或者厌食】有些宝妈宝爸看到孩子吃的少了就紧张的不得了带孩子去看医生，完全没必要。一顿两顿，一天两天这样还是问题不大的，只要饭后孩子依旧活蹦乱跳的就说明还孩子很健康，只要孩子过几天食量恢复了就更不存在问题了。  
临时身体小病  
如果发现今天宝宝精神状态不佳，什么好吃的都没有胃口，不爱说话或者呀呀叫，一逼迫就容易流眼泪，很可能是感冒或者是肠胃不适引起的食欲不佳，这个时候可以看医生对症治疗。  
没必要上升到厌食或者缺锌的问题上。感冒会使大脑出现困乏状态，对所有事都兴趣泛泛。而肠胃受凉，或者消化不良产生的积食会让人没有食欲。  
天气过热  
有些家庭条件所限，在炎炎夏天室内温度过高，孩子会产生心烦意乱的感觉，也是会降低食欲的。孩子并没有大人那种意志力，所以大人大可不必太强求。要么想办法降温，要么把干食换成稀粥之类的易于补充水分及消化的食物，都可提高食欲。  
零食过多  
小孩子喜欢吃零食，这个杜绝不了，但是有的家长不控制量不控制时间。导致主餐时宝宝已经是半饱状态，哪里还有什么食欲。零食是代替不了主食营养的，偶尔这样并不是厌食或者缺锌，但是如果长期如此，就会导致缺锌和各种营养元素的缺乏。  
合理的安排孩子零食的量，不要完全顺着孩子的意来吃零食，不要在饭前两个小时里吃大量的零食。这样才能保证正餐的食欲。  
餐饮时间的规律  
孩子大脑也有生物钟的，如果吃饭的时间经常错乱，孩子的食欲也会不正常。比如说今天午饭的时候和昨天午睡的时间重叠，就会在吃饭的时候，孩子昏昏欲睡，哪还有什么食欲啊。所以养成规律的餐饮时间也很重要。  

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