记忆力|午睡和不午睡的孩子，长大后哪个聪明答案可能跟你想的差别很大( 二 )

文章插图

2. 给孩子一些睡眠准备
我们可以帮助孩子建立一个睡眠作息表，让孩子知道什么时间应该睡午觉了，慢慢让孩子养成睡午觉的习惯，这样家长也不用太操心。孩子睡觉之前你还可以帮他换个睡衣，这样会让孩子更好的进入睡眠状态。





文章插图

3.增加孩子的运动量
父母们安排好自己的工作之后，尽量每天抽出时间带孩子进行体育运动或者游戏，如蹦跳床、踢球、跳绳、玩滑梯等，让孩子在摸爬滚打中提高身体的灵活性、平衡性和协调能力，促进他身体动作和体能的发展。
只有孩子运动量够了，他午睡才能睡得更加踏实，家长也不需要花费太长的时间去哄孩子，坚持运动不仅可以促进身体健康，还能够增强身体的协调能力，是有很大的帮助的。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。