便秘|孕晚期身体的这些变化，暗示胎儿发育好，孕妈别误会

十月怀胎，实属不易，孕早、中、晚每个阶段，妈妈身体都会出现一系列的变化，有的会给妈妈带来很大的痛苦。就拿孕晚期来讲，增大的胎儿会给妈妈腰椎带来很大负担，很容易出现腰背酸痛的情况。还有下面这3种身体变化，看完觉得妈妈真的是太伟大了！


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水肿孕晚期水肿，是妈妈身体常见变化之一，主要表现为妈妈的手脚，甚至小腿出现浮肿，轻轻一按压就会有较深的凹坑，行动十分不便。造成水肿的因素有很多，比如激素变化、子宫增大压迫静脉血管等，虽不会影响妈妈健康，但也是非常难受的。出现水肿后，建议妈妈减少站立时间、休息时可以将腿部抬高、多泡泡脚按摩按摩，这些都有助于缓解水肿。
【便秘|孕晚期身体的这些变化，暗示胎儿发育好，孕妈别误会】

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尿频孕晚期，由于子宫增大，压迫膀胱，导致膀胱储尿量减少，妈妈就容易出现尿频现象，这也是正常的。不过，频繁夜起也实属烦人，为了减少夜间尿频，妈妈在睡前1-2小时少喝水，少吃利尿食物。如果实在还是控制不住，可以尝试穿一些专用的成人纸尿裤。


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便秘孕晚期，同样由于胎儿的增大，会压迫到妈妈的直肠，影响肠胃蠕动，常常会出现便秘的情况，严重的话可能一周都未排便。妈妈不妨多吃一些蔬菜、粗粮，其中含有的膳食纤维可以更好地促进肠胃蠕动，助消化，缓解便秘。当然，也可以喝一些酸奶，也能起到同样的效果。


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孕晚期，妈妈身上这3种变化，虽然很难受，但却是胎儿发育良好的表现，只要按照上述方法调节，会让你舒服很多。更多其他育儿问题，欢迎私信咨询，有私信必会帮助解答。也可与更多宝妈一起交流育儿生活~

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