【冬季蔬菜比较贵不吃身体缺乏营养，多吃绿色菜，补充身体营养】时间过得可真快啊 ， 一转眼今天已经是星期五了 ， 虽然大雪节气还没有到来 ， 但是气温却一直在下降 ， 零下7度的气温 ， 出门穿着羽绒服还是觉得很冷 ， 尤其是老人和孩子的身体不抗冻 ， 都已经感冒了 ， 大家赶快把可以滋补身体的营养菜都做起来 ， 像牛羊肉还有大鱼大虾都是都是特别好的选择 ， 不仅可以增强体热让身体更抗冻 ， 还可以预防感冒！不过 ， 新鲜的蔬菜水果也别忘记吃 ， 虽然最近的蔬菜比较贵 ， 但是蔬菜的营养价值还是很高的 ， 大家家中都要多准备一些哦！  
  
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今天介绍的这道“绿色菜”就是卷心菜炒粉丝 ， 不仅营养美味孩子爱吃 ， 而且可以补充人体所需要的各种营养元素 ， 让身体发育更加完善 ， 一起来看看吧!  
卷心菜炒粉丝主要就是用卷心菜和粉条炒制而成的 ， 卷心菜是一种含有丰富维生素的绿色蔬菜 ， 其中维生素A和维生素E的含量非常丰富 ， 可以有效促进孩子的骨骼 ， 牙齿 ， 毛发发育 ， 长得更高 。 其中还含有一定量的胡萝卜素 ， 这种物质可以促进孩子新陈代谢 ， 身体强更健康 。   
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卷心菜中还含有丰富的叶酸 ， 对于孩子生长发育来说是非常重要的 ， 孩子常吃卷心菜可以促进孩子全面发育 ， 增强免疫力预防各种疾病的发生 。 卷心菜还可以预防白血病的发生 ， 它含有丰富的维生素C ， 可以提高人体免疫力 ， 有效杀死人体内诱发白血病与坏血病的异常细胞 ， 大大降低白血病的发病率 。   
粉条是很多人爱吃的食物 ， 它含有丰富的碳水化合 ， 膳食纤维 ， 蛋白质 ， 烟酸 ， 以及大量的钙元素 ， 铁元素 ， 钾元素 ， 磷元素和钠元素等等 。 这些物质都可以非常有效地促进孩子生长发育 。   
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12月的气温持续在下降 ， 天气一天比一天冷 ， 冬季养生最简单的方式就是食补了 ， 家里的滋补菜都准备好了吗？大家赶快吃起来吧！  

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