转眼今天已经来到了周五 ， 新的一周又要结束了 ， 进入12月后 ， 每天的气温一天比一天低 ， 感冒的人也是越来越多 ， 大家不管是上学还是上班都一定要注意保暖 ， 特别是家里有老人和孩子的 ， 冬季身体保暖是最重要的 ， 不能少穿衣服被冻感冒了！当然了 ， 冬季天气寒冷 ， 想要养生除了要多穿衣服还要多注意食补 ， 不知道吃什么的 ， 可以多吃一些牛羊肉 ， 或者大鱼大虾就一定不会出错 ， 不仅可以提高身体的抵抗力还可以增强身体素质 ， 再冷的天气也不用担心会感冒啦！  
  
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今天介绍这道菜就是啤酒花生排骨的做法 ， 帮助孩子补脑补钙补血 ， 长高长智力 ， 提高免疫少生病!  
花生是这道菜的主要原材料之一 ， 花生被称为“长寿果”可见它的养生功效是非常棒的 ， 对于孩子的生长发育也有很大的帮助 。 花生中含有丰富的维生素和矿物质 ， 能有效促进孩子生长发育 。 花生中含有多种氨基酸 ， 其中赖氨酸含量丰富 ， 这种物质可以有效提高孩子的智力 ， 含有的谷氨酸和天门冬氨酸可以促进孩子细胞发育 ， 增强大脑记忆能力 ， 让孩子学习更轻松!  
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【孩子身体缺乏营养发育比较迟缓，多吃经典菜，补钙补脑补血】花生还有非常好的润肺止咳的作用 ， 这主要就是因为花生中含有大量的脂肪酸 ， 对于久咳气喘 ， 咯痰带血等病症有非常好的调理作用 。 常吃花生还能预防冠心病 ， 此外花生中含有天然多酚类物质—白藜芦醇 ， 这种物质可以有效阻止动脉硬化的发生 。   
排骨是一种非常营养健康的食物 ， 孩子常吃排骨可以有效健脾养胃 ， 排骨中含有的有机铁可以避免孩子出现缺铁性贫血 。 排骨中含有大量的磷酸钙 ， 骨胶原 ， 骨黏蛋白 ， 可以提供大量的钙元素 ， 帮助孩子骨骼发育长高个 。 排骨中含有多种微量元素 ， 能帮助孩子发育 ， 强筋健骨 ， 变得更加壮实!  
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进入12月即将迎来大雪节气 ， 每天的气温持续下降 ， 感觉穿着羽绒服还是不保暖 ， 家里的滋补菜都有准备好吗？赶快端上桌子让家人都吃起来吧！  

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