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2.常听一些轻快明朗的音乐，让心情保持愉悦
一些轻快明朗，充满正能量的音乐，也是非常有益于调整身心的，高三学生可以在适当的时候，通过这种方式调整心态。听自己喜欢的音乐，可以让自己心情愉悦起来，这是很多高三学生得出的经验。
但是也需要注意不要沉迷其中，每次调整心情的听歌时间，以不超过两首歌为准，如果一直听下去，就会出现负面效果。这也是很多老师反对高三学生听音乐原因，因为一些学生以听音乐为借口，在那里放纵自己，学习肯定会受到影响。
聪明的同学肯定不会一直插着耳机去听歌，一两首歌曲足够，并且，要尽量排除那些情感比较低沉甚至流露悲观情绪的音乐，那样只会起到反作用。
3.坚持运动，调整身心状态
一些简单易行的运动，也是非常好的方法，高三学生可以实现的运动方式还是比较多的，比如课间可以实现慢跑，一些不受场地限制的小型球类运动如乒乓球羽毛球等，随时进行，随时可结束。
这些随时进行的运动方式，一方面可以锻炼身体，一方面可以很好地调整心理，让高三学生在高强度的学习压力中走出来，为之后的学习做更好的准备。
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