孕妈有这4个习惯，生出宝宝更聪明，快看自己有没有有的宝宝乖巧又可爱

有的宝宝乖巧又可爱，透着一股子聪明劲儿，让很多孕妈妈直呼自己也要生这样的。但是你知道吗？
宝宝聪明不止靠遗传，妈妈在怀孕的时候，若能坚持一些习惯也能让宝宝更聪明哦。尤其是下面这四点，能够做到会有助于胎宝宝的发育呢！

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孕妈妈一定要多吃水果和蔬菜，因为水果和蔬菜中含有很多的水溶性的维生素，胡萝卜素、花青素和微量元素的含量也是很丰富的。
一些水果像柚子啊，里面还有促进胎儿大脑发育的叶酸，对胎儿可好了。
而且在孕吐的时候，清爽的水果、蔬菜还能缓解恶心头晕的症状哦，所以孕妈妈一定要多吃水果和蔬菜。

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怀孕期间孕妈妈一定不能天天躺着不动，要进行适量的运动，这样可以增加血液中的氧含量，更好地给胎儿供血供氧。
而且我们在运动的时候胎儿也是会感觉到的，我们运动也会刺激胎儿全身的生长发育。但是孕妈妈运动不能过量哦，跟随专业老师做瑜伽、餐后散步都是很好的。

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孕妈妈在孕期给胎儿做胎教还是很有必要的，正常情况下在孕20周的时候我们就可以开始做胎教了。
做胎教的时候可以选择一些比较轻缓的音乐，很有利于宝宝脑部细胞的增殖发育。
平时还可以和胎儿说说话，隔着肚皮摸一摸，都能给胎儿一些刺激，促进他的发育，孕晚期的时候我们还能感受到胎儿的回应哦。

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保持良好的心情对胎宝宝发育特别重要，我们的身体会跟随我们的心情分泌不同的物质。心情好的时候，分泌的物质也会对胎儿很好，能够促进胎儿脑部的发育和生长。
但是我们如果生气，身体也会分泌出对胎儿不好的物质，会阻碍胎儿的发育和生长。尤其是孕妈吵架的时候由于血压升高心跳加快，还可能会导致胎儿缺氧，对胎宝宝可是非常不好的。

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【孕妈有这4个习惯，生出宝宝更聪明，快看自己有没有】孕妈想让宝宝出生后更聪明，一定要多吃水果蔬菜，进行适量的运动，没事的时候给宝宝做一做胎教，保持一个好心情。孕期不能偷懒和生气，这样对肚子里的胎儿很不好的。

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