我不会强迫孩子喝饮料，但这几种还是少让孩子喝吧( 三 ) 欢迎@淼淼妈妈爱分享u0002_欢迎

容易造成水、电解质与酸碱平衡失调。
奶茶，成年人喝都要适量，更别说孩子了，能不喝就尽量别喝。
第三部分：功能性饮料
根据《中国软饮料分类标准》对功能性饮料的定义，功能性饮料是指通过调整饮料中天然营养素的成分和含量比例，以适应某些特殊人群营养需要的饮品。
功能性饮料的配料一般有维生素、牛磺酸、葡萄糖、矿物质、电解质、赖氨酸等成分。
对孩子会造成哪些影响？
有些成分可能会抑制发育
比如氨基酸，这种氨基酸虽然是孩子生长发育过程中必须补充的，但长期喝过量会增加孩子肝、肾的负担，同时还会导致血压升高和脑细胞损害。

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过多电解质损伤肾功能
功能性饮料大多离不开电解质，它的作用是什么？其实只是在人体大量出汗后用来适当补充人体丢失的钙、锌等微量元素，以及出汗后缺失的盐分。
孩子身体发育还不完善，摄入少量的电解质可以进行自我调节，若过早或过多补充电解质，就会加重肾负荷，对孩子的健康可是大不利的。
对成人都是如此，更不要说孩子，也许我们喝一杯是适量，可对孩子来说就是过量，所以这种饮料尽量不要给孩子喝。
不仅容易造成肥胖、乳腺和一些器官过早发育，还会导致心血管和神经系统受到损伤。
第四部分：父母要多学习，孩子才能远离“垃圾”饮品
现实中，有些父母是比较溺爱孩子的，想喝什么？买！毫无边界；还有些父母，是纠结的，觉得过于苛责，强行压制，会缺少亲情味儿。
父母到底该怎么做？其实，把握这3个方法，就不会出错了。
第一，父母不要硬性限制
妈妈，我渴了，给我一瓶可乐。
——可乐对身体既不好又不解渴，我给你拿点白开水吧。
——我不要！白开水没有味道，那我要果汁或者雪碧总行了吧？
看到上面的对话，你是不是感到很熟悉呢？这个时候，父母一定要切记不要硬性限制。
要耐心地告诉孩子饮料里都含有什么物质，使孩子不会对饮料产生神秘感，不把饮料当“宝贝” 。
抓住孩子好奇心的特点，最好的办法是与孩子一起做实验游戏，巧妙地把饮料里含的各种物质认真讲出来，告诉孩子饮料里每种物质的功效。
比如防腐剂、添加剂、色素是怎么回事，使孩子明白过量喝入防腐剂、添加剂、色素的不良反应，最终让孩子自觉自愿地拒绝。
第二，父母要多学习相关知识
记住，孩子口渴时，
一定要首先喝白开水。
《中国居民膳食指南》推荐， 2--5岁学龄前儿童每天应少量多次饮水，上午、下午各2--3次，晚饭后根据情况而定。不宜在进餐前大量饮水，以免冲淡胃酸，影响消化。
6-10岁儿童每天需饮水800--1000毫升， 11--17岁儿童每天1100--1400毫升。
孩子1岁以前就可以喝纯牛奶了，这里给大家科普一下，如何选纯牛奶。
一看配料表
，配料表越长，表示添加剂越多。
如果只有“生牛乳” ，没有任何添加剂和水，这才是孩子需要的纯牛奶；

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二看营养成分
，营养成分表主要看蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙的含量；（标准如下图所示）

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