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因此 ， 可以每天在合理的范围内 ， 询问  
孩子们喜欢吃  
什么样的食物 ， 并给他们准备 ， 让小朋友们一日三餐有所期待 。   
★制作健康的食物  
对于家里年龄较小的孩子 ， 父母需要注意食物烹饪的时候 ， 需要少放调味料 ， 带有酒精的更不能放 ， 以免伤害他们的身体健康 。   
同时也要注意烹饪方式 ， 多用  
蒸、煮  
， 少用烧烤、油炸 。   
★不过于勉强  
如果今天的饭菜做多了 ， 或者味道不好 ， 孩子吃不完很正常 ， 不必为了节约 ， 伤害他们的肠胃 ， 下次少做一点也行 。   
  
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但是 ， 当食物很合孩子胃口的时候 ， 父母也要避免他们吃多 ， 当他们到了极限的时候 ， 就不可以让娃再添饭了 。   
孩子为什么不好好吃饭？  
?饮食习惯差：  
父母从小没有给孩子培养良好的  
用餐习惯  
。   
?爱吃零食：  
零食的口味比较重 ， 更受孩子  
味蕾  
喜欢 ， 而且还占肚子 ， 可能一些小朋友在饭前不久 ， 会借着肚子饿的借口 ， 吃零食 ， 结果就不爱吃饭了 。   
?消化能力差：  
消化能力变弱的孩子 ， 到了下一个饭点 ， 上一餐的食物可能还没消化完 ， 于是不想吃饭 ， 可以在饭后带小朋友们出去  
散散步  
【老人的这几种喂食方式，很容易让宝宝脾胃虚弱，父母需及时制止】， 或给他们  
揉揉肚子  
。   
大人的喂食方式 ， 不仅与孩子的肠胃健康有关 ， 还与他们的身高、智力等方面息息相关 ， 家长要多重视 。   

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