家长们|宝宝睡眠无小事，宝妈的纠结只有过来人才懂，宝宝睡眠困惑一文解( 二 )

适当地午睡可以帮助宝宝缓解身体疲劳，并且白天的午睡时间也应该被纳入到宝宝一整天的睡眠时间之中。通常而言，对于学龄前儿童，每天保持半个小时到一个小时左右的午睡时间较为适宜，另外，午睡时间也不宜拖延得过晚，避免影响晚间睡眠。

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关于宝宝睡眠的问题，宝妈不必过于“较真”和焦虑，坚持科学的引导方式，注重良好的睡眠习惯的养成，相信这会更有助于宝宝的成长发育。睡得晚并不一定就会影响到宝宝的发育，但是从睡眠时长的角度来看，早睡确实比晚睡更好。
寄语：
【家长们|宝宝睡眠无小事，宝妈的纠结只有过来人才懂，宝宝睡眠困惑一文解】一知半解的育儿知识，只会让新手父母觉得越发纠结和困惑，充分了解育儿知识的真谛，才更能够为家长们指明科学育儿方向。宝宝的睡眠问题不是小事，坚持科学的睡眠原则才是正解。

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