进入12月 ， 天气开始出现了断崖式的降温 ， 每天的最高气温保持在了8度左右 ， 最低气温已经突破了零下5度 ， 虽然还没有下雪 ， 但是气温已经和下雪天气没什么两样了 ， 提醒大家周末出去玩一定要注意保暖 ， 快把秋衣秋裤都给穿起来！12月气温的突然下降 ， 家里的老人孩子身体比较虚弱 ， 都被冻感冒了 ， 冬季又是感冒的多发期 ， 大家更要注意保暖！虽然入冬就蔬菜的价格一直没有下降 ， 但是家里常备的各种绿色蔬菜 ， 还有大鱼大肉大虾都是特别好滋补身体的食材 ， 大家赶快吃起来 ， 提高身体抵抗力 ， 更强壮少生病！  
  
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今天介绍的这道“润肺菜”菜就是萝卜烧肉 ， 一起来看看吧!  
萝卜烧肉主要就是由猪肉和萝卜烧制而成 ， 猪肉是很多人爱吃的肉类美食 ， 它含有丰富的营养价值 ， 其性平味甘 ， 有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效 ， 有效润肺止咳 。 猪肉中含有大量的铁元素 ， 可以帮助孩子预防缺铁性贫血的发生 ， 有利孩子健康发育 。   
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猪肉中含有丰富的维生素A ， 维生素A对孩子的眼睛健康非常有利 ， 因为维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分 。 此外维生素A还可以帮助孩子骨骼发育 ， 牙齿发育 ， 以及毛发生长 。 猪肉中含有丰富的钙元素 ， 镁元素 ， 磷元素等微量元素 ， 其中钙元素可以有效促进骨骼发育 ， 让孩子长得更高 ， 变得更加壮实 。   
萝卜中含有大量的维生素C和微量元素 ， 经常吃萝卜可以增强孩子的免疫力 ， 提高抗病能力 。 萝卜中含有的芥子油可以促进肠胃蠕动 ， 增强食欲 ， 帮助消化食物 ， 吸收食物中的各种营养物质 。   
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【孩子早晨出门没穿羽绒度都感冒咳嗽了，多吃家常菜，润肺止咳】12月即将迎来大雪节气 ， 气温一天比一天低 ， 大家都把滋补身体的食材都做好了吗？做好的就快吃吧！没做好的话也没关系 ， 参考文章中的滋补菜 ， 也快做起来 ， 全家吃了都能增强体质 ， 预防生病！  

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