【女性抵抗力差非常容易感冒，多吃高钙菜，高钙强身身体棒】天气变得越来越冷的 ， 早晚温度零下人们都不想出门 。 回首往昔仿佛昨天刚刚立冬一样 。 但是大家也不能松懈 ， 大雪节气即将到来 ， 断崖式降温容易让人感冒受凉 。 伴随着寒风大雨不断的袭来 ， 气温也是一天比一天冷 ， 稍微不注意人们就会感冒受凉 。 而且最近感冒的人日益增多 ， 大家一定要做好保暖防寒的工作 。 冬季寒冷冻的人受不了 ， 皮肤防寒工作要做好 ， 要不然很容易冻伤 。 日常多吃一些蔬菜水果和牛羊肉 ， 补充蛋白质和维生素 。 要想身体健康 ， 这些事一定要吃的 ， 赶紧给我们的身体补起来吧！  
  
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今天介绍的这道菜就是酱大骨 ， 不仅营养美味 ， 鲜香爽口 ， 而且含有大量的钙元素 ， 经常能有效补充充足的钙质给孩子 ， 让孩子长高张壮实!  
猪大骨中含有丰富的蛋白质 ， 脂肪以及磷酸钙 ， 可以有效促进孩子的身体发育 ， 丰富的蛋白质能促进孩子的肌肉和组织发育 。 丰富的磷酸钙可以帮助孩子的骨骼发育 ， 让孩子的骨骼发育更快 ， 更完善 ， 长得更高变得更加壮实 ， 经常吃猪大骨孩子天天见长!  
猪大骨中含有丰富的胶原蛋白 ， 这种物质能够有效提升孩子的造血细胞能力 ， 让孩子在发育过程中身体可以源源不断的提供红细胞 ， 还能让孩子的皮肤变得更加娇嫩 。 老年人经常吃猪大骨 ， 可以有效不长钙元素 ， 从而预防骨骼老化防止骨质疏松的发生 。   
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猪大骨中含有丰富的胶原蛋白对女性的皮肤同样非常有好处 ， 能让女性皮肤变得更加光滑有弹性 ， 减少色斑淡化皱纹 ， 预防早衰的出现 ， 让女性看起来更加年轻漂亮 。 所以女性想要美白美容 ， 抗衰老就可以在生活中经常吃点猪大骨!  
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12冷空气蓝色预警 ， 大家一定要提高警惕 。 所以这个时候就显得饮食非常重要了 ， 以上介绍的食谱都是对滋补身体非常有帮助的 ， 如果有你喜欢吃的 ， 就赶紧做起来 ， 吃起来吧！  

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