文章插图  
07. 直线花式跳  
用胶带在地上贴出一些间隔的直线，作为分隔线，就可以进行交叉跳，立定跳远、跑步后跳，单腿跳、正反转身跳等趣味运动。  
比如正反转身跳，让孩子沿着胶带贴出来的线，180度正反跳。  
单脚盘绳子：给孩子一根绳子，在单脚跳的同时把绳子盘起来，平衡和技巧并用！  
08. 袋鼠跳跳跳  
准备不同颜色的布袋，规定好一个区间，让娃钻进布袋里，像袋鼠一样蹦蹦跳跳。  
看谁先到达终点！可以组织家人进行接力赛，团结合作一起完成比赛。  
但注意：这个游戏很容易摔倒，所以一定要注意安全防护~  
09. 创意跳房子  
如果家里有圈圈的话，拿出来一字排开，让孩子依次跳过去。不同的摆放方式，可以控制双脚是并拢还是分开。  
★没有的话，可以用有色胶带贴出跳房子，为了增加乐趣，可以贴成不同的几何图形，比如方形、圆形和三角形。  
游戏规则：每个人选择一种形状，每个人都必须踩着自己的图案前进，走别人的图案就算犯规，必须得回起点重新来过，而第一个到达终点的获得胜利！  
游戏的乐趣就在于，大家在慌乱地奔跑中，踩错了形状，然后彼此“撞车”，哈哈哈~~~  
10. 跳越障碍  
把家里有的靠垫枕头当障碍物，让孩子跳过障碍物。  
还可以找一个过道，左右两边贴一些不同高度的胶条作为路障，孩子们需要跳过路障而顺利通过！  
小一些的孩子可以降低难度，可以踩着靠垫跑或跳，往返循环。  
  
文章插图  
孩子肆意跳上跳下，可以锻炼弹跳能力、平衡性、感统能力发展！  
爸爸妈妈需要注意给孩子做好安全防护。  
广州天使儿童医院  
  
  
健康一个孩子，幸福一个家庭！  

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