都是一个班的，为啥你家娃比别人矮，都是这3个习惯惹的祸都是一个班的

都是一个班的，为啥你家娃比别人矮，都是这3个习惯惹的祸你是不是也面临着这样的困惑呢？明明是同班同学，明明是同龄人，可是身高却差得很多，这是为什么呢？

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【都是一个班的，为啥你家娃比别人矮，都是这3个习惯惹的祸】宝妈雅丽最近一直在烦恼一个问题“都是同班同学，为什么她家孩子瑞瑞，就是没有同班同学鑫鑫高呢？如果说只是矮一点还好接受，可是足足矮了10厘米，这就有些难以接受了。 ”了解了一下雅丽家的生活习惯，再细问了一下瑞瑞平时的作息时间，饮食习惯，我发现了原因所在，难怪瑞瑞要比别人矮那么多。这3个影响长高的生活习惯，你家有吗？如果有，赶紧陪孩子一起改掉吧！
1、睡太晚

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瑞瑞爸爸妈妈下班晚，家里也没其他人，所以瑞瑞每天放学回家等着妈妈回家做饭，等吃完饭做完作业都已经很晚了，经常都是10点以后才开始洗漱睡觉。睡太晚，是不利于长身高的，因为生长激素只有在深度睡眠的时候才会分泌出来。
所以，要想孩子长得高，最好在晚上8:30前就上床，最迟不要超过晚上9:30 ，要保证充足的睡眠时间和睡眠质量，因为只有在深睡眠的情况下才会分泌生长激素，睡得早才有利于孩子长高。二、不爱喝牛奶

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瑞瑞从小就不咋爱喝牛奶，总觉得纯牛奶味道淡淡的，闻着气味还有些难以接受，妈妈买了也经常不喝，久而久之就越来越不爱喝了，反倒喝了不少添加各种添加剂的饮料奶。牛奶富含丰富的蛋白质和钙，蛋白质和钙对长高来说特别重要。一项由哈佛大学开展的研究，通过随访超过5000名女孩（其中80%的女孩随访了至少6年），发现乳制品中的蛋白质和钙，对帮助长高非常重要。所以不爱喝牛奶是不行的，喝饮料奶更不行，各种添加剂和糖对长高毫无帮助，反倒会对孩子的身体不好，影响孩子的身体健康。
三、挑食瑞瑞吃饭也是个问题，不光吃得不多，还挑食，无论妈妈做了什么菜，他都吃不了多少，甚至有的菜基本上都不吃。反倒是喜欢在外面买零食、卤菜等等，也只有在外面饭店吃饭的时候，瑞瑞才吃得稍微多一些。但是也不能经常去外面吃呀，一个是因为外面的东西不一定干净卫生安全健康，再者说，如果经常去外面吃的话，微薄的工资也撑不起呀瑞瑞妈妈也很无奈，说：到底还是怪自己厨艺不精，饭菜做得不怎么样，还每次都是那几个菜，难怪孩子不吃，奈何自己也不是营养师，真的不知道该怎么给孩子吃才好。确实是这么回事，没有孩子的时候，自己想吃什么就吃什么，不用太过讲究，可是有了孩子就不行了，不为自己考虑也得为孩子考虑。
但是我们不能因为孩子挑食就不管了，还是得为孩子的身体健康、身高管理下功夫才行呀！突然感觉当妈妈真的好难，想让孩子长高个，又要考验厨艺，还要讲究搭配，还得要注重健康和身体、身高。
不过幸好，生活在现在这个时代，总还是有办法的，我们家在用的这本《儿童长高食谱》真的就很好地解决了这个问题。

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