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生活中不浮躁的小技巧  
1.屏蔽朋友圈和空间(网上有操作，我是空间停用，朋友圈不碰)  
2.饮食清淡多喝水，有茶的可以泡茶。  
3.对于初次做的事情，毫无思绪时开头可以莽做，但往后要慢下来想想细节，规划好再去做，这样可以避免许多不必要的麻烦。  
4.当事态恶化的时候，这段时间也是最容易浮躁的时候，可以抽出一点时间散心，走向有绿植人员稀少的地方安静待一会，继续回去处理事情。  
5.保证好睡眠时间，可以借助白噪音和助眠音乐入睡(个人感觉效果还不错)，睡觉前可以想想开心的事，保证愉悦好心情  
6.运动有助于解压，跑步，骑车还是瑜伽都助于保持好心情，瑜伽里有几个经典体式可以帮助快速恢复心情。  
8.冥想有助于提升专注力，不过最初挺难的，慢慢来就好。  
9.给自己积极正面反馈，不要过于陷入悲观情绪，及时反馈效果，鼓励自己，哪怕解决很小事情也要赞扬自己做到了。  
10.多读书，我现在喜欢读的是国学，史学和大师经典著作。因为感觉有些东西还是国学讲的更为透彻和贴近人心一点。  
以上就是全部内容，请大家继续关注。  

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