一般9点吃完奶,9:30开始睡眠仪式，包括脱衣服，放进可以包住手的睡袋，播放Shi~Shi~的白噪音，然后抱着喂会儿奶(主要是安抚他，其实也吃不了很多奶)，他就基本在10点左右可以睡着，现在满三个月基本就可以睡整觉了 。  
以前哄也许要1个小时，现在最多15分钟就可以了，主要是坚持睡眠仪式，后面会越来越容易入睡的 。  
  
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经验之谈（宝妈5）：  
没在深更半夜拖着黑眼圈喂过奶的人都不足以谈人生！怀孕时候就看了好多育儿书，都说给娃按需喂养，好家伙，谁知道娃的需求这么多，这么频繁 。  
大部分书上说一般6个月可以给娃断夜奶，夜奶断了，整觉也就好解决了，所以我也是6个月左右开始正式着手断夜奶的 。首先晚上睡前最后一顿奶开始可劲儿喂，喂得多多的，我儿子本来晚上11点要喝顿奶，这样喂11点即使醒来也不是很饿，轻轻拍一拍也就睡过去了 。  
然后2点左右又哼唧哼唧要奶了，这顿就糊弄不然后2点左右又哼唧哼唧要奶了，这顿就糊弄不过去了，刚开始嘛，毕竟宝宝才6个月，咱慢慢来，这顿我是喂的，喂完5点左右又醒了，又是一顿哄，安抚奶嘴也用上了，一直给他拖到早上6点再喂，再后来就拖到7点，基本我也睡醒了 。这样我本来晚上要起来喂三回，现在喂一回就差不多了 。  
刚开始的时候，半夜这顿奶能明显感觉出喝得咕咚咕咚的，是真饿了，后来就是喝着玩了，果断这顿也给断了，早上再好好吃 。  
夜奶断了就能睡整觉了，后来我把安抚奶嘴换成一个毛绒小兔子，总之他半夜醒的时候得有个安抚的小玩意儿，不哭是不可能的，循序渐进，别一下子用猛劲儿，昨天一晚上还三顿，今天一顿都不给了，那搁谁也受不了 。  
然后一旦决定要断夜奶，那就绝不回头了，跟我婆婆磨了好多嘴皮子，就怕饿着他孙子，铁了心，谁劝也不好使，不然你一反复，再戒比开头还难 。  
【夜奶|怎样让宝宝慢慢睡整觉？】

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