大雪是农历二十四节气中的第21个节气 ， 更是冬季的第三个节气 ， 标志着仲冬时节的正式开始 。 大雪节气来临后天气会越来越寒冷,人们要注意防寒保暖大雪过后是进补的好时节 。 冬季进补可以缓解人们怕冷畏寒的现象,对于身体虚弱的老年人来说,还可以提高人体免疫力,促进新陈代谢 。 最近气温下降 ， 降雨降雪量增加 ， 天气寒冷冻的人们都不想出门锻炼身体了 。 要想身体好一定要多吃这些食物 ， 一：还有丰富维生素的瓜果蔬菜 ， 二：含有丰富蛋白质的鸡鸭鱼肉 。 为了全家人的身体健康赶紧吃起来补起来！  
  
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今天介绍的这道菜就是酱大骨 ， 不仅营养美味 ， 鲜香爽口 ， 而且含有大量的钙元素 ， 经常能有效补充充足的钙质给孩子 ， 让孩子长高张壮实!  
猪大骨中含有丰富的蛋白质 ， 脂肪以及磷酸钙 ， 可以有效促进孩子的身体发育 ， 丰富的蛋白质能促进孩子的肌肉和组织发育 。 丰富的磷酸钙可以帮助孩子的骨骼发育 ， 让孩子的骨骼发育更快 ， 更完善 ， 长得更高变得更加壮实 ， 经常吃猪大骨孩子天天见长!  
【冬季降温孩子不抗冻都被冻哭了，多吃酱香菜，补充高钙强健体质】猪大骨中含有丰富的胶原蛋白 ， 这种物质能够有效提升孩子的造血细胞能力 ， 让孩子在发育过程中身体可以源源不断的提供红细胞 ， 还能让孩子的皮肤变得更加娇嫩 。 老年人经常吃猪大骨 ， 可以有效不长钙元素 ， 从而预防骨骼老化防止骨质疏松的发生 。   
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猪大骨中含有丰富的胶原蛋白对女性的皮肤同样非常有好处 ， 能让女性皮肤变得更加光滑有弹性 ， 减少色斑淡化皱纹 ， 预防早衰的出现 ， 让女性看起来更加年轻漂亮 。 所以女性想要美白美容 ， 抗衰老就可以在生活中经常吃点猪大骨!  
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大雪到来气温骤降 ， 大家一定要注意保暖 ， 宁愿多穿一点不能穿的少了 。 冬季感冒不容易好 。 以上小编介绍的食物就是非常不错的选择 ， 大家赶紧吃起来吧！  

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