尤其是小学和初中阶段的孩子 ， 每天在11点前睡觉 ， 不仅可以帮助孩子长高 ， 对白天的注意力集中、学习效率的提升也是非常有帮助的 。   
  
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4）心态平和  
相关研究发现 ， 孩子自身的心态对长高也有着一定的影响 。   
在消极家庭环境下长大的孩子 ， 在身高上往往落后于平均水平 。   
当然 ， 这个结论当中的变量没有精准的控制 ， 心情压抑的孩子本身的饮食和睡眠可能也会受到一定影响 。   
【女孩子来初潮后，还能长个子吗？把握最后时机做好这四件事】总之 ， 保持良好的心态 ， 对孩子的健康是有百利无一害的 ， 心情好才能长得好 ， 这是亘古不变的真理 。   

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