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上两周给大家介绍了妊娠期高血压对孕妇和胎儿都有严重的危害，不少人留言问，该如何预防妊娠期高血压，如果怀孕前就有高血压，还能怀孕吗？今天我们就来解答这两个疑问。  
妊娠期高血压爱找谁说起预防妊娠期高血压，我们就不能不提到它的危险因素，大家可以对照以下表格看看，如果你存在一些不可纠正的危险因素，说明你出现妊娠期高血压的风险比较高；如果你存在一些可以纠正的危险因素，那么把这些危险因素控制好，就可以使你的患病风险降低。  
  
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孕前评估不可少要预防妊娠期高血压，必须未雨绸缪，在备孕的时候就应该进行孕前血压评估。  
如果没有高血压病史，而且血压、体重都正常，没有家族史或者怀孕禁忌，可以正常备孕；若有其他不可纠正的危险因素，应到产科进行孕前咨询；如果体重超重（BMI≥24kg/m2），或者血压在临界值范围（130～139/80～89mmHg），可以考虑备孕，但需要采取严格的生活方式干预，如限盐、减重等等；  
如果有高血压病史，需要进一步评估，如果已经出现冠心病等心脑肾等器官损害，应进行高血压专科治疗；如果未出现靶器官损害，但血压在140/90mmHg以上，应该改善生活方式或加用药物干预，使血压降低到140/90mmHg以下才可以备孕；若血压在160/90mmHg以上，则不建议备孕，应先控制好血压，3～6个月后再重新评估。  
孕期预防少不了而在整个怀孕期间，孕妇都应该做好妊娠期高血压的预防措施，具体来说，包括以下四点：  
保持良好的心态孕期应保持愉快的心情，避免长期紧张、烦躁、抑郁等不良情绪。多参加医院相关的患教课程，了解生育常识，避免由于恐惧妊娠和分娩等情绪导致高血压。  
适度活动合理作息孕期应进行规律而适度的锻炼，合理安排休息，睡觉时尽量左侧卧，可以减少妊娠期高血压的发生。  
良好的饮食习惯孕期注意荤素搭配、营养均衡，保证充足营养的供给。多吃富含蛋白质、维生素、微量元素的食物及新鲜蔬菜水果，减少动物脂肪的摄入，避免食物过咸，少吃腌制食物。  
药物预防经过医生评估如有必要，可以服用药物预防妊娠期高血压。  
划重点妊娠期高血压常常发生在初产妇、高龄、肥胖，有家族史或既往病史等人群中；  
女士应在备孕前评估妊娠期高血压风险后再行备孕；  
【 高血压病|孕期血压高了怎么办（二）】在怀孕期间，也需要从心态、运动、饮食等方面预防妊娠期高血压的发生。  
怀孕并不容易，如果患上妊娠期高血压，该如何治疗？有哪些注意事项呢？我们下期来讲。  

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