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▼保持适当的温度  
宝宝睡觉时，适当的温度很重要，宝妈们要留意孩子的体温，看看孩子身体会不好出现偏冷，或者是偏热的现象.  
用手去触摸孩子身体，检查有没有出汗。只有冷热适中，宝宝才会睡的更好，有规律的去检查，能够随时唤醒宝宝，避免宝宝黑白颠倒。  
  
  
  
  
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在安静的环境下，人体会分泌出大量的睡眠激素，建议宝妈到了晚上，家里准备一台小灯，不需要灯光特别刺眼.  
制造昏暗舒适的氛围，宝宝还会因此对黑夜有一定的概念，能够让宝宝睡的更好，也会调整宝宝的生物钟。  
  
  
  
  
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为了不让孩子睡眠没有规律，最完美的方式，就是有规律的去给孩子喂奶，因为每次都是固定的时间去打断孩子睡觉.  
时间久了孩子就会自主形成时间观念，可能不会再贪睡，而是到了时间就会自己醒来，会自主感觉到饥饿感，所以有规律的喂奶，是最实用的调整方式。  
孩子的成长少不了宝妈的细心养育，针对宝宝睡眠这件事，如果遇到异常，千万不要轻视，而且立即解决。  
今日话题：你家孩子每天睡多久？  

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