孕中计划做的好  
待产过程没烦恼  
  
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各位孕妈 ， 大家好 ， 我是甜豆 ， 一个16个月宝宝的妈妈  
现在宝宝会跑会蹦会说话了但是回想起来怀孕的时候 ， 还是觉得当时真的比较迷茫 ， 我当时是一直上班的 ， 生产前一个月才休假 ， 因为平时我是比较忙的 ， 所以一歇下来真的很无聊 ， 很不适应 ， 但是我现在最遗憾的事情就是孕中没有做计划 ， 所以现在想想时间都浪费了 。   
【孕期怎么度过，过来人谈一谈!】所以 ， 经验之谈 ， 想给大家分享一下孕中计划 ， 当你做好计划的时候 ， 就会感觉一切都在掌握之中 ， 尤其是生完孩子不打算在上班的宝妈  
首先可以把整个孕期分为孕初期 ， 孕中期 ， 孕后期 ， 分出来以后针对身体反应状况进行针对性计划  
  
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孕初期  
主要任务就是把胎坐稳 ， 而且前三个月基本都会孕吐 ， 所以我们一定要把能吃的不能吃的归出类别 ， 寒凉的 ， 活血化瘀的都不可以吃 ， 不知道的可以百度搜索 ， 基本还是靠谱的 。 孕吐可以准备点苏打水 ， 可以缓解 。   
其他就是保持好心态就可以 ， 每天可以安排半小时看看喜剧 ， 听听音乐  
孕中期  
大部分人过了前三个月孕吐就会明显好转 ， 早的甚至就能听见胎动 。 但是很多人这个时候就开始贫血了 ， 所以牛羊肉肝脏一定要多吃 。 钙也要吃 。 少吃甜 ， 控糖 。   
孕中期我建议的计划就是：  
运动（最好是游泳） ， 要下载G动到手机跟着做凯格尔运动锻炼盆底肌或走路 ， 增加分娩动力 ， 每天半个多小时都可以（看身体状况 ， 遵医嘱）  
看书（心态类和育儿类都可以）  
看纪录片（关于理财方面）  
做一件一直想做却没做的事  
看完书和纪录片都做一个总结  
3个月后要定月嫂 ， 千万不要等快生了再找 ， 好的都被定走了 ， 个人建议请月嫂（后面我也会专门出笔记说一下月嫂的重要性）  
  
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孕后期  
运动学习计划如上  
7个月的时候一定要准备待产包放到家里比较好拿的地方或者车后备箱  
待产包后面我会给大家一些建议 ， 请大家继续关注  
每天晚上睡觉前可以听听白噪音  
孕后期就需要掌握一些生产时候的身体反应及应对措施  
破羊水：羊水破了是不能拖的 ， 第一时间先躺平 ， 防止羊水一直流胎儿缺氧窒息 ， 如果家里没车第一时间叫救护车 ， 带好待产包去医院  
见红：见红没破水是不用紧张的 ， 大多数如果身体没有异样是可以洗个澡收拾一下再去医院的 。   
到预产期没反应：如果平时检查都正常的话不需要紧张 ， 正常产检就行 ， 我女儿就是晚了九天 ， 各项指标都正常 。 听医生安排 。 温馨提示 ， 身心愉悦的同时注意控制饮食 ， 孩子太大遭罪 ， 我女儿8.18 ， 顺产  

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