大学生|大学生为什么害怕开学 大学生怎么克服开学恐惧症( 二 )

  
2、运动流汗可以放松心情,降低恐惧状态程度,所以运动、运动做起来。跟着薄荷健康从零基础开始你的运动历程吧!  
3、开始延长学习时间,减少游戏时间。Forest专注APP助你戒除“是不是看手机症”。  
4、用阅读来静静心,充充电。  
最后,我们再来一波心理强化,坚定目标,如果是一条咸鱼,也要做一条有目标的咸鱼。  
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