但是眼睛的自我调节也是有限度的 ， 如果远视的度数过大 ， 眼睛就没办法通过自我调节让光线正好聚焦在视网膜上 。   
这样就有可能导致远处和近处的东西都看不清 。 对于儿童而言 ， 这种情况就有可能影响孩子视力的正常发育 ， 从而导致弱视 。   
  
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不过呢 ， 「远视储备」是天生的 ， 并不能通过后天的各种行为获得更高或者减少更低的「远视储备」 。   
作为家长 ， 咱们只需要对它有一个正确的认识 ， 然后保持关注 ， 遇到啥情况 ， 解决啥问题就行 。   
而想要孩子真正的远离近视 ， 还是要从小养成良好的用眼习惯 。   
04预防近视这样做  
0-6岁是儿童预防近视的关键期 。 等到孩子上学后再重视就晚了 。   
关于保护视力和缓解视觉疲劳 ， C爸的建议是：有增有减 。   
“增”指的是增加白天户外运动这件事 ， 建议每天保证至少2小时以上 。   
我们都知道国外学龄前小朋友使用屏幕的时间和频率并不比我们短 ， 但平均视力水平却比我们要好 ， 这主要就是因为人家的户外时间更长 。   
经常户外活动的孩子 ， 接收足够明亮阳光的机会多 ， 这可以促进眼睛视网膜神经细胞分泌多巴胺 ， 保护眼轴不会变得过长 ， 从根源上可以防止近视 。   
另外 ， 在户外充足的自然光线和适当的紫外线照射下 ， 宝宝的瞳孔会变小 ， 可以使成像更加清晰 。   
有研究表明 ， 每日每增加1小时的户外活动 ， 近视发生概率可降低2% 。   
甚至 ， 美国的一项研究表明 ， 户外活动可以有效降低近视发生的概率：  
当孩子每周户外活动达到14小时以上时 ， 就算父母近视 ， 遗传基因导致近视的可能性要小三倍 。 孩子在户外度过的时间越多 ， 他们的近视风险就越低 。   
【三岁娃视力0.8？每个宝宝都有视力账户，你家娃的账户余额充足吗】“减”指的是减少电子产品的使用时间 。   
虽然到目前为止 ， 并没有证据证明 ， 电子产品会直接导致孩子近视 。   
但美国眼科协会发布的文章明确指出 ， 电脑屏幕、智能手机或其它电子设备不会给眼睛带来永久性的生理损伤 ， 但会让眼睛感受到干涩和疲劳 。   
所以 ， 控制时间和距离很重要！  
美国儿科学会最新公布的儿童观看视频时间:  
18-24个月 ， 尽量避免使用电子产品;  
2-5岁 ， 限制每天观看视频的时间为1个小时 。   
值得提醒的是 ， 这1小时是累积时长 ， 中间一定要有间隔和休息 。   
所以 ， 能在户外玩的时候就别在家玩 ， 能给孩子讲绘本、指导他做手工的时候 ， 就别交给手机或平板 。   
并且 ， C妈还建议从孩子3岁开始 ， 每半年到专业的眼科做定期检查 ， 虽然会产生一定的时间和金钱成本 ， 但这比起孩子视力以及对眼睛的保护而言 ， 却是一生都受益的 。   
C妈说其实 ， 「远视储备」不那么充足的宝宝 ， 家长也没必要太焦虑 。 因为好的「远视储备」也只是能降低患近视的风险 ， 并不是保证孩子不近视的根本因素 。 而且 ， 「远视储备」很容易在眼睛的发育过程中和不良的用眼习惯下被很快消耗干净 。 所以 ， 即使有良好「远视储备」 ， 也不能掉以轻心 ， 没有好的「远视储备」 ， 甚至没有「远视储备」 ， 也不用焦虑 。 因为 ， 不管有没有「远视储备」 ， 让孩子从小养成良好的用眼习惯都是非常必要的！  

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