3、避免精神紧张  
情绪激动、失眠、过度劳累、生活无规律、焦虑、抑郁，这些因素可使脂代谢紊乱。中老年人不要长期打麻将、下棋，保持心平气和，尽量少生气。  
4、少服那些用干扰脂代谢的药物  
如β受体阻滞剂、心得安、利尿剂、双氢克尿塞、速尿、类固醇激素等，均可使血脂升高。  
5、治疗影响血脂代谢的疾病  
如糖尿病、甲状腺功能减退、肾病综合征、酒精中毒、胰腺炎、红斑狼疮等，均可干扰脂代谢。  
定期检查  
定期做身体检查，监测血压、血脂、血糖浓度。老年人常有不同程度的动脉硬化、脂类糖类代谢紊乱、血液粘滞度增加、红细胞变形能力低，易使血栓形成。  
定时体检，根据情况及时调整，这样不仅让你发现早期的疾病，还能够让自己根据自身的指标，制定良好的个人保健计划，通过自身调整让身体更健康。  
【2020世界心脏日|2020世界心脏日主题 怎么预防心血管疾病】以上就是全部内容，请大家继续关注。  

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