孕期水果别乱吃 ， 孕妇要做到“三吃” ， 可能对胎儿发育好  
  
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孕期 ， 有三种水果要多吃 ， 对胎儿发育好！  
水果一 ， 葡萄  
其实女人在怀孕期间可以适当的多吃一些葡萄 ， 由于葡萄里面含有丰富的营养物质 ， 比如钙铁磷等各种微量元素 ， 并且也是含有有机酸 ， 卵磷脂 ， 胡萝卜素和维生素等等 ， 所以说孕妈妈适当的吃葡萄还可以有助于补养气血 ， 并且也可以达到安胎的效果 ， 而且经常吃葡萄还会有助于胎儿的眼睛发育 。   
  
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水果二 ， 苹果  
在我们生活中 ， 对于苹果也是一年四季都可以吃到的 ， 苹果里面含有丰富的营养物质 ， 比如胡萝卜素和各种维生素以及铁元素等微量元素 ， 如果孕妈妈在怀孕期间经常吃苹果 ， 就会有助于补充身体的营养 ， 并且也有助于胎儿的吸收 ， 而且多吃苹果还会有助于美容养颜 ， 预防出现黄褐斑 。   
  
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水果三 ， 柑橘  
【孕期水果别乱吃，孕妇要做到三吃，可能对胎儿发育好】其实孕妈妈在怀孕期间可以适当的多吃一些柑橘 ， 由于柑橘也是营养丰富的 ， 里面含有大量的氨基酸 ， 脂肪 ， 维生素 ， 钙铁磷等各种营养成分 ， 并且里面含有大量的维生素 ， b1也是属于水果之王 ， 但是到了冬天的时候感觉也是比较凉的 ， 所以孕妈妈可以先热一下 ， 再吃也是避免出现腹泻和拉肚子 。   

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