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2.夜间穿衣选择  
给宝宝穿内衣时 ， 要选择轻薄、宽松、透气的纯棉衣物 。 注意不要给宝宝穿的过厚 ， 以免影响宝宝的睡眠质量 。   
3.宝宝怎么盖？  
如果给宝宝盖被子 ， 不要选择过于厚重的棉被 ， 特别是如果宝宝比较小 ， 活动能力有限 ， 过厚的被子如果盖住宝宝的口鼻 ， 很容易造成窒息的危险 。   
可以给宝宝单独盖厚度合适 ， 跟宝宝的体型符合的小被子 。   
多数宝宝睡觉时活动幅度大 ， 如果不想一晚上不断起来给宝宝盖被子 ， 可以给宝宝选择一个睡袋 。   
宝宝可以选择内穿纯棉内衣裤加一个合适这样季节温度的睡袋 ， 如果宝宝怕冷或者没有空调 ， 可以根据实际情况选择是否加盖小被子 。   
  
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4.睡袋如何选？  
市面的睡袋五花八门 ， 有分腿的、一体的、襁褓的 。 家长可以根据宝宝的月龄和宝宝的个性选择不同的襁褓 ， 比如小月龄时选择襁褓式饿 ， 可以防止睡眠惊跳 ， 3个月以上的 ， 如果宝宝四肢活动多爱翻身 ， 可以选择分腿的 ， 宝宝睡觉比较老实 ， 可以选择一体的 。   
睡袋的厚度单位是“tog”家长可以根据不同的温度 ， 选择不同厚度的睡袋 。   
  
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想要宝宝睡得好 ， 还要注意这些  
注意环境温度  
科学研究表明 ， 宝宝在夜间睡觉时 ， 温度控制在20℃-25℃比较合适 。 过冷宝宝容易被冻醒 ， 过高宝宝很烦躁也睡不安稳 。   
2.注意环境湿度  
开空调跟供暖的家庭 ， 室内干燥是个很让人头疼的问题 。 湿度过低 ， 也会直接影响到宝宝的睡眠质量 。 所以如果室内有空调或者供暖 ， 可以在室内放一个加湿器 ， 把湿度控制在45%-60%之间 。   
如果宝宝有感冒咳嗽 ， 适当的湿度也可以让宝宝更好地稀释痰液 ， 促进感冒痊愈 。   
【睡觉盖三层被子，宝宝热进监护室，夜间做好这4点孩子不感冒】宝宝入睡后 ， 家长可以摸一摸宝宝的后颈部 ， 看宝宝的后颈是否温热 ， 如果宝宝后颈温热 ， 小手温凉 ， 就说明穿着合适 。   

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