宝宝|宝宝“全副武装”看电视，宝妈在一旁睡倒，孩子：这届家长真难带( 二 )

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想让宝宝乖乖睡觉家长要做到这几点
1. 帮孩子建立一个适宜睡眠的环境
很多家长有时候光想着哄孩子睡觉了，但是往往却忘记给孩子一个提供一个适宜睡眠的环境，孩子是非常容易被周围环境吸引的，而且他们的好奇心又非常强，所以屋子里稍微有点响动孩子就没有睡觉的想法了。
哪怕是作为大人，当自己一个人在屋里睡觉时，却有人在你旁边看电影或者电视剧，这个时候自己再想要入睡就比较困难了，就更别提孩子了。





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2. 不要让孩子晚饭吃太多
很多家长觉得孩子吃不饱就没有营养，不能长个子了，所以会让孩子吃非常多，即使是孩子已经明确地表示自己已经吃饱了，但是还是有很多家长一直追在孩子身后喂。
这样的情况其实是会让孩子产生一定的不适感，孩子非常容易积食，当孩子没有全完消化掉这些饭菜就让孩子上床睡觉，那么孩子会因为不舒服而睡不着。





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3. 睡前别让孩子进行一些激烈的运动
很多家长都知道要陪伴孩子成长，但是因为平日里忙于工作，不得已只能下班之后陪孩子玩，而许多家长会选择一些比较激烈的运动，或者是会让孩子特别兴奋的游戏。
这样虽然家长和孩子玩的都非常开心，但是玩完这种运动再让孩子睡觉时，孩子会一直处于一种兴奋状态中，想要睡觉真是难如登天。
可以理解家长想要陪孩子玩的心情，但是最好选择一些比较平缓的运动，不要给哄孩子睡觉这项本就不轻松的工作再强行增加难度了！
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