现在很多人喜欢喝蜂蜜水，在市面上蜂蜜产品比较多，也有一些是假蜜，一些人会通过蜂蜜结晶方式来判断，其实蜂蜜结晶和很多因素有关，那么，结晶蜂蜜好还是不结晶蜂蜜好？怎么分辨蜂蜜真假？下面小编就来说说。  
  
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结晶蜂蜜好还是不结晶蜂蜜好  
大家都知道，蜂蜜里面其实大多数是葡萄糖，而且浓度很高，就有一部分葡萄糖分子无规则的运动中会排列形成微小的结晶核，而且随着温度的降低，会逐渐变大形成结晶，到肉眼可见，再到整个变成结晶。蜂蜜在13-14℃时最容易结晶。  
蜂蜜的这种结晶变化，很容易引起人的误解，认为这是蜂蜜中掺入了白糖导致的，其实这只是蜂蜜的自然发生的物理变化，并不是掺入白糖的结果。  
蜂蜜都是要结晶的，结晶是蜂蜜的固有属性，只是有快又慢，程度不同而已。特别是百花蜜，是很容易结晶的。而像槐花蜜、枣花蜜等就不太容易结晶。  
  
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不结晶就是好的？  
市场上，有一种“约定俗成”的情景，大多数顾客选购时，都会选不结晶的蜂蜜，而且市场上的蜂蜜大多也都是不结晶的，偶有结晶也呈不正常状态（沉在底部）。  
对蜂蜜的加工，比如破晶核工艺，加热蒸发浓缩工艺，通过高温使晶核融化，并过滤去除，这样得到的蜂蜜是很少结晶的，但是这也导致了蜂蜜营养成分的大量损失。还有些不良厂家在蜂蜜中直接掺入麦芽糖浆，使蜂蜜永久不结晶！  
所以，不结晶，不一定是好事！  
怎么分辨蜂蜜真假  
近年来假蜜造假方式越趋多元，消费者不容易判断买到的产品是否为假蜜，以下几项简单方法可帮助消费者判断蜂蜜真伪：  
1.透光检查： 天然蜂蜜因含有花粉，透光下会看起来有点混浊，而多数人工糖浆制成的蜂蜜没有花粉，看起来会透明清澈。  
2.加水摇晃： 蜂蜜含有淀粉酶及其他蛋白质，加水用力摇晃会产生细致且持续很久的泡沫，而假蜜加水摇晃后泡沫会很快消失。  
  
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蜂蜜的营养价值  
1.蜂蜜中含有大约35%的葡萄糖，40%的果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体吸收的。  
2.蜂蜜中含有与人体学清浓度相近的多种无机盐，还含有一定数量的维生素B1、维生素B2、铁、钙、铜、磷、钾等抗物质。  
3.蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶，是食物中含酶最多的一种。酶是帮助人体消化吸收、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物质。  
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